舒尔特表通过动态的训练训练视神经末梢，下面学习啦我们为大伙解答怎么样通过舒尔特表有效地提升注意力，期望对你有所帮!
为何舒尔特表能有效提升注意力?
1、专注于眼前，注意力才能更集中
相比以往看书时会偶尔被正在热播的电视剧所吸引;学习英语时会被偶尔播放的英文歌打断;写作时会被不经易弹出来的娱乐新闻所魅惑，就是这部分看上去不经意的小动作，总是是勾引了我的注意力，侵蚀了我的时间。但在训练舒尔特表的时候，这部分小动作仿佛都失去了它们的吸引力。
在训练舒尔特表时，我的眼里只有表、表、表，对，要紧的事情讲三次!沉迷时的眼里真的只有表，脑海里唯一想到的也只不过快点把字点完，挑战成功，然后等候更大的表出现。可能是由于对表的关注度过于高，所以其它的魅惑对于我而言都成了浮云。
小结：真的想做到专注，就是眼中只有手上的事情。眼里只有表，所以才会变得注意力集中。第二，是在于掌握放弃。你知晓应该把注意力放在该做的事上，那样其它的杂事就得掌握放弃，假如不想放弃，只不过单纯地懂，那样注意力也帮不上什么大忙。
2、兴趣是注意力集中的首要条件
第二，我非常喜欢舒尔特表的学习模式。由于这种游戏式的训练，让我并没像以平常规式的学习那样，会有一种明显的重压感。适合的重压是一种动力，但过长期的重压就会转变成一种厌恶感。本来学习就是一个比较枯燥的过程，假如重压感转变成了厌恶感，那就会让我比较容易感到累或困，还会出现一种不想上学拒绝的情绪。当对所学的东西只有厌恶，每次的接触只能产生催眠用途，试问，还谈什么注意力集不集中?直接去与周公相约好了!
而舒尔特表就是通过转换了一种学习模式，被动地调整了我学习时的心态，把本应是长久积累而来的重压感转化成一种游戏挑战感，从而吸引我的注意力，也非常有效地防止了困与累。
小结：轻松心态就是最好的注意力添加剂。假如想真的专注，就得先让自己对它有兴趣，从而才会打造出轻松心态，而这种轻松总是就能非常不错地吸引了你的注意力。这也是为何我练舒尔特表并不感到困和累是什么原因了!
3、全身心投入，是舒尔特表效果最好的练习办法
要集中专注力，舒尔特表之所以有效，还有一个要紧是什么原因，我感觉就是它直接调动了我的全身感观：眼看，耳听，口念，手工，脑转。假如你也玩过舒尔特表，你就会认可我的说法了!双眼看表格，找寻正确的文字;耳朵听着精英特的背景音乐增加步伐感;嘴巴默默念着所给出的对照句子;然后手需要迅速移动鼠标;大脑则一直在转动指挥着五官的运行。
小结：注意力集中，其中的一个最明显表现就是把全身心都投入到其中，而舒尔特表恰好地做到了这一点!所以，假如大家真的想让我们的注意力集中，学着这个办法应该就是效果最好的了，这让我记起了过往念书时，老师说要想课堂上集中精神不钓鱼，就一边听一边做笔记。我想，这其实与舒尔特表的道理是一样的!
找对姿态，轻松搞定文字舒尔特表
视幅扩展是根本
训练文字舒尔特表，归根到底是扩展大家的视幅。此时，精英特视幅扩展的圆形扩展与方形扩展的基础训练就起到了根基有哪些用途，由于我发现方形扩展训练时的黑点扩展方向及方法，就是大家用来看文字舒尔特表时所用到的。
方形扩展如此一种扩散式的视线展开，就等于看文字舒尔特表时，眼光先定在中央方格，然后再向外一层层扩展文字的读入。因此在训练的时候，应该注意把我们的眼光视觉刻意地扩大，那样才能达到训练软件的目的。
新呼吸，进入专注状况
前戏一直特别要紧，它直接影响了你之后训练的感觉。在训练前，深深地吸一口气，然后慢慢吐出。让所谓的重担之类的全部暂放旁边，为自己打造一个新感觉。也可以直接返回到精英特首页，点击静心调息。虽然只不过仅仅的几分钟，但你可以试一试，只有静下来才能让自己专注起来。就像我的上一篇文章所言，注意力总是决定了速度的快慢。
运用速记，熟背对照文字
因为时间有限，软件所给出的时间就是大家找出所有对照文字的时间，因此大家要尽可能降低反复来回看对照文字所耗的时间。那样才能做到?把对照文字熟读至背，做到心里有数，如此搜索起来才相对更快些。
当然，对于不同等级所出现的文字内容都会有所不同，在短期内就熟知至能背诵，这就需要另一项技术：速记。精英特软件模块里也有对应的记忆训练，这里我就不展开详述了，感兴趣的朋友可以先通过我《初识精英特记忆部分的三大印象》对精英特记忆练习的内容进行初步知道。
眼光连续搜索，别顾一而失大局
前面所说的那样多都是筹备工作，这一步才是真的拥有战斗力的。
当开始进入点击文字时，双眼至少把表以从中心扩展至四周的阅读模式读上三遍。第一遍，是大概对文字有个印象;第二遍，边看的时候边在内心读对照文字内容，试图找到个别的文字地方;第三遍，直接按对照文字的顺序，以浏览模式模拟一次对照文字的地方走向。
然后点击开始，点击时应注意眼光肯定不可以只停留在目前一个字，在我点击一个字时，我的视线就应该在搜索第二个字的路中，然后立刻转移鼠标的同时，眼光继续搜索第三个字，以此类推。别单独为了找一个字就单独地找一个字，如此的效率较低，也可以试一试在点击该字时把它周围的字都有个粗略记一下，那下次找的时候就会由于有印象而立刻反应过来了。
切记勿贪急，要屡败屡战
假如姿态改为以上的方法，仍然走不出这个文字舒尔特表的圈圈时，心态在这个时候就看上去非常重要了。不要急，由于本来这个就不是一天两天就可以立刻提升的技术，它需要不断地练，我当时也是被困在6*6级一直走不出来，但伴随练得多，对对照文字的熟知程度有所增加，那速度就会有明显的加快的，所以必须要屡败屡战!
用快准狠直接PK数字舒尔特表
必杀技1、快
天下武功，唯快不破。而数字舒尔特表的训练，其实就是为了扩展大家的视幅，让大家在速读的路上越行越远!那如何快呢?
第一要眼快。
当大家看到数字舒尔特表时，大家第一要把它全部入眼，然后迅速在脑海里形成1.2.3...的数字链;在第二次注视数字舒尔特表时，就应该在脑海里有大概的数字地方图。
第二要找数快。
想做到找数快，可以对照我在训练的中所概要出的两个小技巧：个位寻数法与迅速连寻法。这两个小技巧我感觉比较合适刚入门的学友。当然，当阅读速度到达肯定等级时，我就会把升级版的办法介绍给大伙，这个将来再分解。
啥是个位寻数法呢?其实就是通过搜索个位数的排序，迅速锁定目的。它适用于舒尔特表的开始与结束时数字的搜索。
具体请看下图：
而迅速连寻法则是当鼠标点击一个数字时，眼光不要停留在所点的数字上，应该迅速探寻下一位数字。如此做是为了节省重复时间，进而变快。
对我而言，这两个办法可以同时用。而假如你是低于6*6格的数字舒尔特表，我感觉你可以直接用迅速连寻法，而不需要在个数寻数法上纠结。为何呢，由于少于36格的数字舒尔特表视幅范围并不广，大家的双眼足以可以全部辨别，不需要再通过个数来达到寻数的目的。而且训练得越多，你就会发现，对个位寻数法的依靠会愈加少，大家都会直接就用迅速连寻法。我相信这也是大家的练习目的：通过训练，不断扩展了我们的视幅，让双眼所能看到的范围愈加广。
必杀技2、准
准，就是点击准。上文讲到迅速寻数法时说到，当双眼搜索到一个数字时，双眼不应该停留在该数字，而是应该直接找寻下一个数字。你可能会问，不看着这数字，如何点得准?
最初是挺难的，但这就需要到双眼的余光与它的灵动性了。用余光来看鼠标应该点击的数字，然后用主精力找寻下一位数字，如此的分配才可以降低错误点击，从而做到准。
必杀技3、狠
你可能会感觉奇怪，做个训练如何狠法?有听过杀人不眨眼吗?这够狠了吧!所以大家这里的第三式狠，就是不眨眼。
把一个数字舒尔特表看作一个时间单位，在这个时间单位里，降低眨眼的次数，让双眼以最快的速度找到数字。当然，这个在最初时会比较难，但大家在训练的过程中需要刻意地去训练，日渐地就会适应这种状况。
