不了解同学们有没这种情况，就是感觉自己天天都在学习一建，但成效却不尽如人意。就像你看了一建教程，可过上两三个月，书本的内容就很模糊了，当初花很多时间去阅读，可事后却还是脑袋空空，到头来什么都没收成?下面是我们为大伙采集关于13个记忆学原理，欢迎借鉴参考。
1、间歇重复
为了最大化你的一建学习效率，需要短期学习，但再三重复一建学习内容。神经学家已证实，神经突触，就是你大脑中成百上亿万的链接从而叫你记忆和了解事物，神经突触大多数在你晚上睡着时成长，这就意味着有规律的学习，期间有睡眠休息，如此更有效率。每天训练一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展很好。
2、找到你一个人的风格
在大家上课时，有些同学在涂鸦，有些同学则睡着了。学习一建时，有的人喜欢在看视频时看书，另一群人喜欢与一群朋友一块学习，还有的喜欢在一堆书中安静的学习。每一个人都是不一样的。
3、好睡眠
睡觉与做梦是处置和储存新信息至关要紧的部分，一项哈佛的研究显示那些在记忆学习一建资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生成效要好35%。
4、集中注意力
假如你易于拖延，也就是说你倾向于从进行学习一建之类的困难任务转到轻松的事情，如浏览网页，为了叫你免于分心，一种办法就是关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。
5、番茄工作法
定时25分钟时间，第三期间完完全全专心于你的一建学习，当闹钟想起，放松5分钟，假如你想继续，再定时开始，在学习之间的小小中止是放松休息，并促进你继续下去。
6、先做困难事情
由于你就跟普罗大众一样，在早上有着最强的意志力，一旦你完成了困难的事物，你下面一整天都感觉更好。可能得到更多动力激起你完成其他事情。
7、运动，冥想与交谈
有一些活动被证实能叫你的大脑增长，然而体育训练、按期冥想与好的交谈，正是叫你的大脑增长的活动，它们引起你的大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。
8、到不一样的地方
通过在更丰富的环境中学习一建，你能创建对事物更深刻的记忆。而如此赋予你更多的视觉线索进行记忆，在一项实验中，两组学生需记忆随机单词，一组在学习时变换了教室，另一组没，那组在两个不同房间中学习的人，这一组高出40%的几率回忆起单词。
9、认真看待乐趣
无论是什么，找到有趣的方法去训练一建。现代学习科学，相信积极情绪对于增加学习潜力尤为重要。
10、间隔再学习
为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆材料，拿大家考证书的教程来举例，最高效学习，是你在第一次学习1-2天后第三回顾，然后1周后，再之后1个月后。
11、30%的阅读，70%的背诵
假如你有一个小时进行背诵诗歌或筹备演讲，花20分钟在学习正文上，40分钟进行联系或复述，如此的比率安排一般会得到最好的结果。在紧急的状况下，在你旁边放杯水，当你忘记是喝口水。
12、即刻自我测试
在你学习后完成一个小测试，做一个小测验或对你刚学的内容做简短的小结这种即刻的回忆，能提升30%的记忆力保留，由于对你的大脑来讲比起阅读，回想更为困难，这种额外的努力能制造更深的记忆痕迹。
13、不要强迫
积极性就像是饥饿感，你不可以强迫自己去变得积极，就像你不可以告诉其他人饿一点。假如你目前不饿，没关系，休息下，去做做别的事情。
