智学网整理了关于中考冲刺阶段家长必读内容，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
有一个年轻老师跟我讲她首次高考考试失败的惨痛历程：高考考试的前一天晚上，她如何都睡不着，结果被她母亲发现了。 她母亲很生气，不停地数落晚上不睡明天将怎么样晕头涨脑、考不好试等等。最后她母亲整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考考试失利了！ 大家都期望小孩在考试期间能睡好。但万一你的小孩失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！ 人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！假如小孩在考试前也相信这个道理，反而临考试前可以释然，睡个好觉。 家有考生，家长的心态最为要紧。当家长感觉自己处于焦虑状况时可以用一些容易好办法让自己放松下来，比如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适当运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地交流、倾诉烦恼，一同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方法调节情绪是对小孩的最好示范。 作为职业人，家长工作步伐快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。你在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，掌握转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，打造温暖的家庭环境。家庭日常维持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处置冲突。
