不少爸爸妈妈担忧小孩在考试前营养跟不上，临考试前想给小孩大补特补，今天的文章概要了考试前饮食的五大忌讳，供家长参考。
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一忌菜谱大变
考试前饮食不要因考试临近而刻意改变，临考试前及考试期间，饮食不要做太大的变动，以免胃肠出现不适应。
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二忌随便进补
考试前不主张给考生吃补品或保健品。每一个人的体质不同，随便进补，不只无用，更或许会让小孩紧张，甚至致使胃肠不适。
在考试期间，非常重要的是保证食品卫生，让小孩上考场的时候不至于由于肚子不舒服，甚至细菌性食物中毒而影响发挥。
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三忌降低主食
不少家长觉得肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系，这是不对的。葡萄糖是大脑活动的惟一能量出处，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的情况。而葡萄糖主要来自碳水化合物也就是粮食。
另外，应该注意不可用糕点、甜食、糖等代替主食提升热量，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动。
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四忌油炸食品
考生切忌吃很多油腻的动物性食品，尤其是油炸食品。可以适合吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物。
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五忌考试前喝咖啡
考生天天可以喝1500~1700ml的水，最好是白开水，不可以以喝饮料代替喝水。假如小孩平常容易尿频，则考试前应该注意控制一下饮水量，以免中途影响考试。
考试前绝对不要喝咖啡，特别对平常不喝或极少喝咖啡的考生而言，由于咖啡因有哪些用途会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
总之，小孩平常如何吃，考试期间就尽可能如何吃，以免小孩的身体出现不适应。最重要的是要保证食物卫生安全，保证清淡，让小孩舒服。
最后，祝各位考生考出认可的成绩，考上理想的学校！
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