1、积极暗示，强化自信
这期间，对于我们的缺点和不足不要过多责备，要多看、多想、多忆我们的长处和潜力，激起自信心；
考生天天可对自己进行积极暗示，强化我们的信心，自我打气我行，我肯定行虽然有的傻气，但哪个的青春不做带点傻气但又热血的事情呢？
2、调节情绪，适度运动
在复习和高考考试中，处于消极情绪时，要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，适度做些体育训练；考场上可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试题即可
3、自我质辩
有的考生距离高考考试越近，越担忧我们的能力。那可以进行如下自我质辩：
▲自问：这种担忧有必要吗？
▲自答：毫无必要，平常自己学习认真，虽不十分出色，但只须认真做好考试前筹备，正常发挥，考试完全可以考好，不必烦恼。
●又问：这种担忧有利吗？
●自答：没，它只能转移我的注意力，多想无益。
◆再问：我该如何解决？
◆自答：最重要的是对考试充满自信，要有条不紊地复习，扎扎实实做好目前的事情。
通过如此自我质辩，心中的担心也就解决了。
4、坦然面对现实
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：我在考试时有点紧张，但我想，如此的考试每一个人都会紧张，哪个在考试时调整得快，哪个就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，得到超水平的发挥。
考试前睡得着是好事，睡不着是常事，对自己影响最大的恰恰是本身的恐惧害怕。当进入考场感到有的紧张时，不要过分在乎，可以提醒自己，这是完全正常的，高考考试状元也紧张，相信紧张非常快就会过去。
有关推荐：
高考考试备考方案大全
高中二年级暑假学习计划
最新高考考试资讯、高考考试政策、考试前筹备、志愿填报、分数线等
高考考试时间线的全部要紧节点
尽在高考考试网公众号
