今天我们为大伙采集整理了关于发散思维和专注思维,期望大伙会喜欢,同时也期望给你们带来一些参考有哪些用途!
思维转换也就是指在透彻知道其中原委之前，先大致瞄一眼下面要学的东西。
在你初读一本书的某个章节或某个部分，而且其中内容涉及数学或科学定义时，先宏观浏览一遍会最好。不仅仅是看表、公式或图片，还有小节标题、概要，甚至假如章节末尾有考虑问题，最好也看看。
专注思维
专注思维，就是你全神贯注、集中精神进行考虑的过程。
发散思维
发散思维，就是身心放松的状况，不刻意考虑什么东西。
专注模式
专注模式让大家沿着脑中已有些模式进行考虑，而且聚焦考虑视线，产生定式效应。
定式效应：脑海中已有些想法会妨碍你产生新的想法。
发散模式
发散模式更容易连接脑海中不一样的想法，找到新的解决方法。但不会叫你集中精神解决问题。
所以，假如你想要理解新事物，那最好关掉精确的专注考虑模式，把开关切换到广角光源 。
激活发散思维的办法
去健身俱乐部
参加运动，如踢球或打篮球
慢跑、散步或游泳
跳舞
开车兜风
绘画或者涂鸦
淋个浴或是泡个澡
听音乐，特别是纯音乐
用乐器演奏熟知的歌曲
冥想或者祷告
放慢脚步，针对我们的理解程序学习，不要一味跟其他人比。
长期记忆和短期记忆
短期记忆变成长期记忆的办法：间隔重复。
睡眠
充足优质的睡眠对学习有巨大帮助。
很多人会说进入小睡状况非常难。不少年前的某节瑜伽课教会了我的一件事，就是减缓呼吸。别去想什么我肯定得睡着，只不过缓慢地呼气吸气就好。可以想想我就要睡着啦，同时把注意力集中在呼吸上。这个时候也要保证房间光线暗下来，或者戴个飞机专用睡眠眼罩，再用手机设定一个21分钟的闹铃。小睡时间太长会叫人头昏脑涨，这点时间就足够让我精神焕发。
