小学一年级孩子最容易见到的几个问题，如何调节小学生考试心理
小学一年级孩子最容易见到的几个问题
孩子刚上小学一年级，在父母的从容下习惯了，非常难一下同意非常合法的学习生活，所以会出现不少不适应的问题，容易见到的有以下几种：
第一是作息时间不适应。
在幼儿园没严格的上、下课时间规定，比较自由，中午还可以午睡。而上了小学就要严格遵守时间安排，早上不可以迟到，上课时不可以自由活动，中午也没休息时间了。对这一变化父母需要看重，帮孩子树立时间观念，同时为了保证精力充沛，晚上要让孩子早点睡觉。孩子在家完成作业时也需要注意培养他的学习态度，不要边学边玩，可以以15至20分钟为一个学习时间段，在这期间内只能专心做功课，不可以朝三暮四。但同时父母应该注意，不要一开学就逼着孩子加班加点学习，小学一年级非常重要的任务是培养孩子的学习兴趣。
第二是学习内容的变化。
幼儿园的常识以玩为主，上了小学就以学常识为主了，学起来没那样轻松。这个时候父母需要向孩子讲道理，要让孩子了解每一个人都是要学习常识的，学习不是一件简单的事，要有吃苦的筹备。但学习中也有不少乐趣，付出了努力就会成为一个受人尊敬的博学的人。
第三是学习中会遇见困境。
当孩子遇见学习困难的时候，总是会情绪低落，这个时候父母不可以火上浇油，不可以批评孩子，而应该多鼓励多帮助，绝不可以使孩子对学习失去兴趣。可以先减少需要，告诉他，你目前做得已经非常不错了，继续努力。发现孩子有一点进步就要大力表彰。老师在学校发的小红花、小红旗父母不要不当回事，要作出非常惊喜的样子，帮孩子细心保存，如此就能鼓励孩子争取更大的进步。为了帮孩子学习，父母还可以在接孩子回家的路上和孩子聊天，问问他今天老师教了什么，这是一种非常不错的复习办法。
第四是环境的变化。
刚上小学一年级的孩子对陌生的环境需要适应过程，父母要鼓励孩子多帮助其他人，多交朋友。另外，父母绝对不能在孩子面前表露出对老师和学校的不满，如此容易使孩子失去信心。
怎么样调节好小学生的考试心理
1、小学生考试心理紧张的表现形式
小学生考试心理紧张这一现象有多种表现形式，容易见到的有：频繁上卫生间、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身颤抖、甚至会对考试出现怯场，大脑一片空白，反应迟钝，对平常会解答的问题也会感到束手无策，紧急的甚至没办法坚持考试而晕场。
2、小学生考试心理紧张产生是什么原因
不止是小学生，成年人也会产生紧张现象，无事时不紧张，有事时紧张，当大家遇见大事时，如：考试、做手术等都会产生心理紧张，这是正常现象。对小学生而言，考试本身就是一件叫人紧张的事。社会的角逐辐射到学校是学生的角逐，学生的角逐焦点是学习成绩的高低。每个学生，他的学习成绩怎么样，都要面对父母、老师、同学，甚至是亲朋戚友。他们心里感到，成绩好的脸上就有光、爸爸妈妈开心、老师喜欢、亲朋戚友称赞，在同学面前能昂起头做人。反之就低人一等，没脸见人。有一种自卑和负罪感。所以考试成绩高低，父母、学生都看成是一件非常重要的事。故此，每一个学生考试前都产生或大或少的紧张心理。
小学生考试产生紧张心理和爸爸妈妈有肯定关系，但不是全部缘由。这有两层含义，第一是每一个人的神经种类不同，先天原因不同，有人容易产生紧张心理，而有些学生的紧张心理就轻一些;第二，与每一个学生的家庭教育有关，假如爸爸妈妈对学生需要较高，很看重学生的考试成绩，学生考试时就容易产生紧张心理，反之，学生就不容易产生紧张心理。
小学生考试产生紧张心理和我们的心理素质有关，这有先天遗传原因，也和后天的教育训练有关。如航天员杨利伟，他的心理素质很过硬就是先天的，在神五升空的不久前他的心跳很稳定。后天的培养训练也非常重要，有意识的把考试的重要程度淡化，平常多培养自己临危不乱的心理素质，能够帮助克服考试产生的紧张心理。
3、小学生考试心理紧张的优势和弊端
小学生考试产生紧张心理有利也有弊，重要是心理紧张的程度。在考试时适度的心理紧张，是很有利的，此时记忆状况佳，考虑问题敏捷，解答问题又快又好，可以发挥出较好的水平。考试时过度的心理紧张是很有害的，会使学生产生怯场现象，头脑一片空白，反应迟钝，整张试题全成为难点，束手无策，严重干扰学生水平的发挥。考试时学生心理一点也不紧张，这个时候也不好，人不紧张时思维也不敏捷，也影响自己水平的发挥。这与现代生命医学的研究结果是一致的。
4、对小学生考试产生紧张心理应采取的对策
作为小学生，应采取什么手段使我们的考试紧张心理适度而不过分，更好的发挥源于己的水平呢?大家觉得有这几个方面办法：
1、积极的应考态度
考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种方法。假如学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种方法，把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要概要，那样考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神，激起学生的学习积极性，以积极的态度对待考试，认真准时复习，进一步熟练地学会肯定的常识和技能，因而也容易获得好成绩。假如学生把考试看作沉重的负担，讨厌考试，或者对考试持无所谓的态度，那样学生的学习积极性就差，平常对学习不抓紧，考试时对复习不看重，必然很难获得好成绩。因此，考试态度直接影响学生的考试结果。所以老师和父母应启发和引导小学生树立积极的应试态度。
2、不要过分施加考试的重压
在临考试前，教师和父母要设法给学生多增加一些轻松愉快的活动，尽可能减轻其临考试前的心理重压，使他们像平常一样地生活，切不可爱为地制造考试前的紧张氛围。不然，假如学生在考试前筹备阶段思想重压大，负担重，精神处于紧张状况，那样考试就总是容易发生怯场，即便不怯场也会干扰他们正常水平的发挥。
3、帮助小学生增强自信心
要鼓励小学生对考试充满信心，因为他们的学习水平各不相同，要帮助他们确立适合的期望值和正确的应试态度，争取在考试中能把我们的实质水平充分地发挥出来。反之，信心动摇，则必然很难发挥自己应有些水平。
4、关心小学生的生活
教师和父母应关心小学生在迎考期间的生活与作息，保证他们有足够的休息与睡眠。复习期间，教师与父母应引导督促小学生适合休息，巧妙安排一些户外活动，以调剂他们的生活。假如长期休息不好，睡眠不足，则考试时会体力不支，精力不足，容易产生怯场。
5、帮助指导学生学会自我调节的办法
考试前教师与父母可向小学生介绍临考时的自我调节办法。如第一使肌肉放松，缓和紧张心理。学生接到试题一看题量大或有不熟知的题目，就会紧张，这个时候可自我暗示：要有信心，不要慌张，坐姿尽可能舒适，使肌肉放松。如四肢还在颤抖，可进行深呼吸，反复几次，也能够帮助缓解紧张心理。第二，答卷应先选容易的做，顺利解答一些考试试题后，可增加自信和增加积极的情绪体验，使大脑皮层处于好的开心状况，从而有益于发挥最好的应试水平。除此之外，考完一科后，可概要经验教训，不要因乐观而掉以轻心，也不要因一科失误而丧失信心。考试期间，教师和父母的情绪也非常重要，要平静、自然，对小学生充满信心，切不可因学生的一点失误而斥责。
