口才并非一种天分的才能，它是靠刻苦练习得来的。古今中外历史上能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦练习而获得成功的。下面是我们为大伙采集关于演讲与口才的方法，欢迎借鉴参考。
美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们怎么样论辩，怎么样做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米训练口才。
日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。
国内早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平常的艰苦练习，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除去认真备课外，他天天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中察看我们的表情和动作，经过如此的刻苦练习，他学会了高超的演讲艺术，他的教学水平也非常快提升了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农****动讲习所工作，他的演讲到今天遭到世人的推崇。
国内着名的数学家华罗庚，不只有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的辩才。他从小就注意培养我们的口才，学习中文，他还背了唐诗四五百首，以此来训练我们的口舌。
这类名人与伟人为大家练习口才树立了光荣的榜样，大家要想练就一副过硬的口才，就需要像他们那样，一丝不苟，刻苦练习，正如华罗庚先生在概要练口才的领会时说的：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
自说自话即自已对自己说话，原是形容人在异常心理下表现出的一种情态。大家借用自己对自己说话这种形式来练习口才。大体做法是：读了一段材料，自己试着复述出来;听了一段话，自己学着说一遍;想妥了一个意思，自己试着讲一次;写了一篇讲稿，先训练说一说上述种种，都是在没听众的状况下进行的。所以，称之为自说自话练习法。
这种练习法的特征是：简单、易学、效果快。凡天天坚持练半小时者经过100天，口才便明显提升。原先在公众场所说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，百日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提升之快，他们自己也惊奇不已。古人说，字无百日功。用自学自话练习法练口才，也可说是话无百日功。这种办法的侧重点在自我二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己概要，反复实践，在实践中求提升。主要练习过程是：
1、自备
为 自说自话筹备材料：或读一篇可供讲述的文章;或细听别人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。
在上述读、听、想、写四种自备过程中，应做到三要：一要明确目的。这是为自说自话筹备材料。这才能有意识地使筹备的东西合适讲述的需要。二应该注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，显眼易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。
2、自讲
找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，如此才能便于自说自话。把筹备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：
假戏真做。不可以假戏假做。不然，就达不到目的。心中常抱一个真字。唯有真才能使自己获得实战经验。练一次有一次提升。
有声有色。这是承接上一条来的。唯有假戏真做，才能使自己在自说自话伴有丰富而适合的神态、表情。着名播音员陈醇说过，艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，交流人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没感情，话就很难讲好。用感情统帅语言，使之有声有色，这在训练口才时是绝不可少的。
手舞足蹈。要以手势助说话。自说自话时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即便自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟知并牢记各种名式、词语和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己以后讲话时熟练地用体态语言。
3、自讼
即自己告我们的状，从而抓住自己讲话的错处。自说自话时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审察录音中的每句话，每一个意思。从中心是不是突出、构思是不是精巧、内容是不是丰富、言辞是不是有趣、语句是不是流畅、声音是不是洪亮等等很多方面一一检查。查完，总结成几条，记入自讼笔记，力促日后不重犯了错误误。
4、自结
按期小结，概要经验，吸取教训，以利再战。通常是3天一小结，10天一中结，30天一大结，百日一概要。以百日为一期，把概要内容写成一篇小文章，作为练习口才的阶段性的归结。如此，一步一个脚印，步步为营，节节提升，不愁练不出好口才。
事实证明，自说自话练习法是行之有效的。那样，这种办法为何能这样明显地提升口才呢?最主要是什么原因通过自说自话，训练了思维能力。表面看，这种办法是练嘴，事实上是在练脑，是在练习思维能力。
1、练习思维的明确性
说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地讲出。叶圣陶先生谆谆告诫习作者：想了解然后写，大家都可以问一问自己，平常写东西是否非曲直想了解然后写的?如果回答说不，那样，写不好
文章是什么原因之一就在这里了。往后就得自己努力，培养这个好习惯。说话，也与此同理，想不了解势必说得糊涂。自说自话就是在以学习性说，练习自己把问题的层次、重点等，一步一步想了解，想透彻，使思维变得明确。
2、练习思维的的灵敏性
把想到的内容用言语讲出，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。这即要有对词语、句式等语言的熟练用的能力，又要有灵敏的思维，能依据表达的需要，飞速准确地驾驭语言。自说自话，是通过多次训练，练习思维的灵敏性。思维灵敏了，口头表达能力自然提升了。
3、练习思维的适应性
说话，要有听众。听众会有不同反应。不少演讲者怯场，是缺少在大庭广众之间说话的适应能力，缺少面对很多人讲话的临场经验。自说自话练习法中，常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众。经过多次模拟训练，适应听众、临场不慌的能力就逐步增强，使自己在种场所都能镇定自若地思维，自然而然地说话。
口才靠练不靠天。有志提升口才的朋友们，可以来一番自说自话。百日之后，其他人都会刮目而视呢?
