应聘克服怯场的办法
是不是有过如此的历程，本来筹备的好好的说辞，一进入考场全忘了;场下口若悬河滔滔不绝，考场上却脸红流汗，抓耳挠腮;其实这是怯场在作怪，怯场是一种心理障碍，指的是在人前，特别是人多的场所，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时看上去拘谨不自然。下面是学习啦我们为大伙采集关于应聘克服怯场的办法，欢迎借鉴参考。
1、好的身体素质
有好的身体素质，不要说有效调用信息，就连肢体的规律运动，大脑都可能实行紊乱操作。在应聘前维持好的心态，规律的生活和适合的休息娱乐，对克服应聘怯场紧张心理大有成效。
2、有效的心理暗示和自我操控能力
找到使自己出现紧张，焦虑是什么原因，用相反的思维去抵消怯场的心理，通过一些有勉励用途的内部语言，使积极意识潜入自我意识，最后达到平衡克服紧张心理。譬如我肯定能应聘上!我有信心!在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以勉励自己。
3、是平常加大练习
常见的有效方法有朗诵、自言自语，与陌生人大胆交往、与亲近熟知的人交谈，多听其他人当众讲话等等。效果最好的办法就是情景模拟，有条件的考生可以在自己家里，将考场情景还原，让爸爸妈妈亲戚朋友做考官，对自己进行评测，熟能生巧，在这里京佳送给广大考生一句话平常如战时，战时亦平常。
4、语言调节法即自我暗示法
具体做法是通过一些有勉励用途的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对我们的思想、情绪产生用途。比如，在怯场心理的征兆有哪些刚出现时，可以通过简单、具体，带有一定性的言语调节自己，譬如我肯定能考好!我行，我不是普通人提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以勉励自己。
5、转移注意法
在遇见较难时，可以先采取主动的注意迁移，降低焦虑，回避这个难点。这种做法可以使优势开心中技巧以转移。可以借用间隙去发现考官的诸如服装、言语、体态方面的缺点，借以提升我们的心理优势，如此就会在自觉不自觉间提高自信，回答问题时也就自如多了。也可以在进入考场之前，活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状况得到缓解。运动能缓解人的焦虑就是这个原理。
6、是其他人也如此
通俗地说就是豁出去了，其实也没什么，由于其他人也会和自己一样。古罗马著名演讲家希斯洛首次演讲就脸色发白、四肢颤抖;美国的雄辩家查理士第一次登台时两个膝盖抖得不停地相碰;印度前总理英甘地初次演讲不敢看听众，脸孔朝天。正如战时的美国总统罗斯福所说：每个小白，常常都有一种心慌病。心慌并非胆小，而是一种过度的精神刺激。所以，只须抱定豁出去的心态，人的怯场心理也就会烟消云散了。
7、充分、夯实的常识储备
这里边包含三个方面：要点的整体性把握;口语表达，形体语言的有效拿捏;对细节的看重习惯。有筹备就没战场。要点的整体性把握是构建理想大厦的基础。充分知道应聘基本评测要点，分类整理我们的资源。在口语表达、形体语言的拿捏上，要做到足够的训练，敢于表现自己，敢于让别人揭我们的短，勇于同意批评和建议。另外，对于一道应聘题，自己筹备的答案，必须要让第二人看看，提提建议，以防出现自以为是，或其他想当然的语言、逻辑失误。
8、呼吸调节法
使用这种办法可以消除杂念和干扰。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮你在回答时更好地控制我们的声音。这里所讲的呼吸 当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都了解腹呼吸在控制声音方面的重要程度。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合眼睛，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方法连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说放松，并在头脑中再现放松这个词，如此连续数下去。注意步伐放慢，让身体尽可能松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平常有意识地练习自己放松，如此，在出现怯场心理时，就更容易调控。其实不少心理辅导中都用这一办法。
