夏季到来，游泳成为了海量人选择的新运动项目。全民运动固然是好，但难免发业务外，怎么样预防这类意料之外的发生，学习啦我们整理有关游泳常识，期望大伙喜欢。
1、游泳安全要素
游泳安全要素
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试一试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则需要有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前察看游泳处的环境，若有危险警告，则不可以在此游泳;
5.不要在地理环境不了解的峡谷游泳。这类地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，非常不安全;
6.跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，注意自己是不是被冲出太远，准时调整方向，确保安全。
2、游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、训练身体的好办法，但游泳也有忌讳。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会干扰食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意料之外状况;饱腹游泳亦会干扰消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧降低，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，致使月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟知的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下状况复杂的都不适合下水游泳，以免发业务外。
5、忌长期曝晒游泳。长期曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为预防晒斑的发生，上岸后最好使伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做筹备活动即游泳。水温一般总比体温低，因此，下水前需要做筹备活动，不然易致使身体不适感。
7、忌游泳后立刻进食。游泳后宜休息一会儿再进食，不然会忽然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激通常有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管缩短，肤色呈苍白。第二期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的忌讳期，应准时出水。游泳持续时间通常不应超越1.52小时。
9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失去控制，假如在游泳中忽然诱发，就难免灭顶之灾。
10、忌高血压病人游泳。尤其是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对防止。[
11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、紧急冠心病、风湿性瓣膜病、较紧急心律失常等病人，对游泳应敬而远之。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，尤其是在游泳池里传染速度之快、范围之广让人吃惊。在该病时尚季节即便是健康人，也应防止到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳。如每个种类的癣，过敏性的皮肤病等，不只诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖很多消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发业务外。
16、忌忽略泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可使用同侧跳将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟，以防止肌群僵化和疲劳。
3、那种情况下不适合游泳
1、单身一个人不可以外出游泳。没同伴，单身一个人去游泳，最易出问题。学生游泳应该有父母或成年人陪同，不然，禁止外出游泳。
单身一个人不可以外出游泳。没同伴，单身一个人去游泳，最易出问题
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢成人两性疾病病人、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不可以去游泳。
3、参加大体力劳动或剧烈运动后，不可以立即跳进水中游泳，特别是在满身大汗，浑身发热的状况下，不能立即下水，不然易引起抽筋、感冒或意料之外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处与落差较大的的河流湖泊，均不适合游泳，通常来讲，但凡水况不明的江河湖泊、山塘水库都不适合游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不适合游泳。
4、游泳时应注意哪些地方
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、紧急沙眼等与各种传染病的人不适合游泳。
2、要慎重选择游泳场合。到江河湖海去游泳，需要先知道水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不适合作为游泳的场合。来往船只较多、遭到污染和血吸虫等病时尚区域的水域也不适合游泳。
3、下水前要做筹备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，如此可以使身体尽快适应水温，防止出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动将来不要游泳。
5、水下状况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
5、游泳、戏水需要注意的地方
在亲近溪流之前必须要预先得到家人的赞同，同时要结伴以便互相照顾。
设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
不穿着牛仔裤或长裤下水。
假如看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
身心状况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好与酗酒后均不适合戏水。
不明溪流地形或水深处均不适合跳水。
潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，常常出现暗流漩涡。假如游客不谙水底情况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，非常可能要付出很大的代价。
6、 对中小学生游泳安全需要
1、基本需要
单身一人不外出在江河湖泊游泳;身体患病不游泳;强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳;水况不明的江河湖泊不游泳;恶劣天气不外出游泳;下水前不做筹备活动不游泳。
2、发生事故需要
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，飞速拨打急救电话。
7、怎么样防溺水
怎么样防溺水
游泳，是广大青少年喜欢的体育训练项目之一。然而，不做好筹备、缺少安全防范意识，遇见意料之外时慌张、不可以沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，预防溺水事故的发生，需要做到以下几个方面：
1、不要一个人一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场合，对场合的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要知道了解。
2、需要要有组织并在老师或熟知水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要了解我们的身体健康情况，平常四肢就容易抽筋者不适合参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的筹备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙拿下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对我们的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中假如忽然感觉身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇见溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为要紧。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，维持呼吸通畅;应将它舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的重要，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在急救的同时应飞速送往医院救治。
