智学网整理了关于中考心理：考试前十天，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
常识的筹备 听学科老师的建议：回归基础、抓住重点、模拟练习等等。 什么事情都不会有完全筹备好的一天，筹备得差不多就得上了。《安德的游戏》 大家的大脑就像肌肉一样，这三年不断地练习不断地练习，你所拥有的常识已经形成了一张网，刻印在大脑里了。在你需要的时候，就能提取出来。经过这三年的筹备，你完全可以上战场了！ 身体筹备 1.大家要把我们的生物钟调整好，适应考试的作息规律。让大脑天天的开心与中考的时间节点相一致。 2.正常休息、饮食、训练，平常如何，这类天还如何就能了，无需刻意做一些变化。以不变应万变。 环境筹备 体育比赛中，有一个主场优势，就是运动员在主场比赛的时候总是比在客场比赛表现得好。其中有一个缘由就是熟知度，熟知度会带来安定感，掌控感，带来自信。 所以大家要去提前熟知考场环境，了解我们的座位在哪儿，卫生间在哪儿，熟知了环境，会有掌控感，情绪也就愈加平静。 物品筹备 带好必要的有关证件用品，并且让家人了解这类用品的摆放方位。 关于穿着，着自己常穿的、自己喜欢的、舒适的衣服即可，无需刻意穿新的衣服。 心理筹备 越是临近考试，可能大家会越会有的焦虑，这个焦虑非常正常，由于大家在面临挑战或者自己很在乎的事情时，人类的生理机制就决定了，大家一定会有肯定的紧张或焦虑。无论筹备得多么充分，无论你的成绩好还是坏，可能都会有肯定的焦虑。 由于大家需要它，大家需要它来激起大家内在的潜力和面对问题的勇气，大家需要它帮助大家愈加投入，愈加专注。这叫做一级焦虑。 可是，有些同掌握担忧万一考试时非常紧张如何解决？自己仿佛之前也是大考的时候，由于紧张，就发挥得不好。不可以，紧张不好，我不想要紧张。紧张，快点走开！你看，大家对紧张产生了紧张，对焦虑产生了焦虑。这叫做二级焦虑。这是由于大家对一级焦虑有着过度化或者灾难化的讲解。
