提升记忆力的15个建议
记忆力是每一个人天生就有些本领，但这种本领的高低却各有不同，同样的东西，可能有些人看一遍就能记住，而有些人就得看三遍五遍甚至十遍八遍。这种情况让不少想要在升学、升职考试中获得好成绩的人烦恼不已，难道记忆力差是生下来就不可改变的吗?不是的，记忆力是可以通过练习来提升的。下面是给期望提升记忆的人的15个建议：
1、平心静气。在平时生活与学习中都维持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让我们的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会减少大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住需要记住的东西，需要坚信自己肯定能记住!
4、要学习和找到一套合适提升自己记忆力的办法，加之必要而又常常的练习再练习，提升再提升。
5、要维持对世界充满强烈的喜好与兴趣，兴趣是记忆的第一推进力。对被记忆的对象要象对待我们的情人一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进我们的记忆。
7、要在我们的工作与日常打造与愉快事情相联系的记忆。
8、让我们的心态永远年轻，维持年青人的刺激可以促进自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、掌握一种或多种察看能力，敏锐的察看力能能帮助大家记忆。
10、要站在他们的立场上考虑问题，在记忆中特别这样。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发我们的右脑，把记忆对象形象化能够帮助记忆。
12、学会歌诀或口诀记忆常识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有益于记忆。
13、掌握特点记忆方法，找到记忆对象的特征，分辨出其特点能够帮助记忆。
14、掌握整理和分类，适合的分散记忆有时比集中记忆成效好。
15、充分运用人自己体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
