伴随时间的推移，离2023年高考考试时间愈加近，对于家有高考考试生的家庭都当作家的头等大事来对待，再加上而今社会就业重压愈加大与家庭重压和学生自己的重压。
其达成现在的高考考试生重压真的大，而最主要的原因就是身边的环境所致使的，面对高考考试生重压大，会出现一些心理情况，其实这都是一件非常正常的事情，要说而今又有哪个没重压呢？而对于学生有重压是一件非常正常的事情，没重压哪来的动力，但重压过大就会事与愿违，因此需要积极地调整心态，这是非常重要的也是非常重要的，必须要从负面情绪中走出来，防止给自己导致麻烦和影响。
高考考试生重压大，出现一些心理情况是正常，重要要积极调节，那样对于高考考试生该怎么样调整状况呢？无非是从这4方面着手:
第一是非常重要的也是最重要的，那就是要淡化成绩，重视备考成效，其实在高考考试备考期间会有不少学生会出现成绩起起伏伏，因此这让不好学生重压山大，也会出现秘密的状况，面对成绩起伏又有哪个能放平心态呢？但我要说的是，面对成绩起伏只能说明这期间的学习和复习或备考还不足以立刻见效，容易来讲也就是成绩还不可以反映你的能力水平。你的努力并不是无用而是需要更多的坚持，要耐心等待，才会迎来成绩质的飞跃。
第二是在高考考试备考期间，做计划不如列任务清单，之所以如此说是由于列任务清单可以让自己愈加明确明了自己要学习什么，自己天天要干什么，值得注意的是，在列任务清单的时候不要设置过多的内容，要量力而行，由于只有完成任务本身就是一种自我勉励。任务清单有哪些好处在于，叫你天天的学习有章可循，不至于忙乱，学习任务是切实可行的。
第三是在高考考试备考期间要减少困难程度，打造任务清单，之所以如此做是由于当信心受挫才会引起内心焦虑，现实和理想差距大容易致使挫败感。只有自己有信心才会有积极的心态，才会有积极备考的心情和状况，才会让自己在快乐中学习和复习，且学习的常识和内容也是最多的，也是收成最多的。
第四是在高考考试备考期间，要多做自我概要，只有如此才能愈加容易找到突破口，之所以如此做是由于在高考考试备考期间会有不少学生感到重压非常大，但又不可以讲出重压来自哪儿，但如此学习效率却非常低，因此当有重压的时候可以停下来做自我的剖析和概要，找到解决的策略，只有解决自己内心忧虑才能更好地学习，才能愈加有效的学习。
有关推荐：
高考考试心理辅导大全
高考考试心理调节10大方法
最新高考考试资讯、高考考试政策、考试前筹备、志愿填报、分数线等
高考考试时间线的全部要紧节点
尽在高考考试网公众号
