可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的重压，多吃白菜可以缓解神经焦虑，维持心态的平静。夏季多吃谷物可以补充体内流失的钾，有效预防夏季困倦和抑郁。如荞麦、玉米、芋头等。可缓解酸碱平衡紊乱、代谢紊乱、钾等微量元素的流失，预防夏天困倦。
1高中生吃那些抗疲劳
高中生因为学习重压比较大，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。第一可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的重压，多吃白菜可以缓解神经焦虑，维持心态的平静。第二洋葱可以缓解脑力和神经疲劳过度，同时可以改变大脑的供氧，也可以多吃。假如可以吃辣，可以适合的吃点辣椒，可以促进内分泌系统的正常，使人精神振奋。生姜可以使大脑产生想法，稀释血液，改变大脑的供氧。香蕉可以使大脑放松，同时还富含丰富的维生素E及钙质，对身体很好，也可多吃核桃，可以增强神经系统的功能，促进大脑的活力。
2高中生缓解疲劳吃那些好
高中生由于学习紧张，高度用脑，比较容易致使身体的疲劳，所以平时要选择一些补脑的食物，譬如鱼类，奶类，豆制品，鸡肉，猪瘦肉，牛肉等，这类食物都含有丰富的蛋白质，有些含有卵磷脂，脑磷脂等营养物质，除去能强身健体外，还能为大脑提供所必虚的营养物质，能对抗因为学习太累引起的疲劳。另外，蘑菇，胡萝卜，香蕉等食物也具备健脑抗疲劳有哪些用途，可以适当食用，来缓解高中生的疲劳。
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