1、在英语科的学习和备考阶段要掌握合理地安排各项复习任务,不断变化我们的学习技巧和学习内容、学习的需要,防止重复性的学习时间过长带来的饱和心理影响到复习成效。
2、要擅长进行自我调节,在遇见心理饱和状况、出现厌烦情绪时,可以先放下学习,活动活动身体,极目远眺片刻,或散散步,或与其他人说说话,分散一下紧张的情绪,如此可以降低饱和效应带来的精神重压。
3、平常也应有积极的心理筹备,一经遇上它,要沉着,采取好办法,将它大化小,小化了。如此才能有效地提升学习效率,保证学习成效,为最后获得高考考试成功奠定基础。
第二,要少考虑考试的失败。高考考试的角逐是残酷的,只须有角逐势必会有失败,假如对考试后的失败过分地考虑,其结果可能真的会导致失败。譬如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己不要把球打进水里时,他的的大脑里总是就会出现球掉进水里的情景,而结果总是适得其反,球大多都会掉进水里。
所以,面对高考考试英语科,同学们所能做的不是给自己加压,而是减压,要维持一种稳定的心态,使自己在英语科复习、应考阶段,可以尽量熟练地学会有关常识,在英语科考试中高水平发挥,考出理想的成绩。
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