智学网整理了关于中考容易见到问题及其解答，期望对同学们有所帮助，仅供参考。 容易见到表现 发下卷子就感觉自己会，但考场上就是答不对。 症状剖析 无论是在模考还是中考中，都会出现考试临场发挥失常或者心理焦虑等。 建议 以一个平时心复习，其他人如何做我就如何做，多把心思和注意力放在学习上，而不是再担忧考试上。 减压练习 十六字诀强化信心，优化情绪，进入状况，充分发挥，其中在优化情绪方面，大家还概要了一些常见的放松办法，供考生参考。 1.自我宣泄法 考生可以将我们的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以使用跑步运动、大哭、听音乐等方法来尽可能宣泄我们的情绪。 还可以适合用宣泄物，如扔枕头或在纸上写下我们的重压，然后一条一条撕下来或揉成一团，感受重压的释放。 2.深呼吸放松法 考生可以坐着或者躺着，第一要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，如此多反复几次。
