健身演讲稿：健身健心，你我同行
老师们、同学们，大伙好!
大伙上午好! 今天国内旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行
健康是人类存活的要紧内容，它对于人类的进步，社会的进步，文化的更新，生活方法的改变，有着决定性用途。健康不只是身体没疾病，而且应当看重心理健康，只有身心健康，体魄完善，才是完整的健康，那样如何维持健康的身心，做一个阳光少年呢?
第一，在心理方面拥有正确的自我观念，能知道自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，维持乐观积极的心理状况。擅长与同学、老师和亲友维持好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具备较高的承受能力，具备正常的自我防御机制。面对生活一直维持热情，热爱集体。拥有现实的生活目的和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是维持过强的逆反状况。但凡宽以待人，对他人要宽宏很多，乐于帮他人，为他人着想。掌握交流、交流、倾诉我们的想法。
第二，在生活方面，培养好的生活习惯是至关要紧的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的`严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能维持身体健康。除此之外维持青春活力的另一诀窍在于运动，体育运动不仅能够促进头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提升人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，维持好的身心健康，对现在的学习生活和将来的进步都起着至关要紧有哪些用途。所以，同学们，大家不只要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，掌握自我放松，调整状况。让大家行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧!
谢谢大伙!
