智学网整理了关于2024年中考备考：掌握同意焦虑，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
掌握同意焦虑
有一个很简单的实验：闭上双眼，需要自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却愈加挥之不去。
同理，面临中考，其实没考生是不焦虑的。因此，考生在中考试前应该做的是怎么样同意考试焦虑，而不是怎么样预防、预防考试焦虑。大家对待考试焦虑存在误区，总是把它当成一个消极的事物，其实焦虑还有积极的意义，那就是开心，大家处于适度紧张、开心的状况下，总是能激起起潜在能量，急中生智就是一个例子。
同时焦虑也提醒考生，是否还有哪些东西没筹备好，应该做点什么来弥补。考生可把自己最担忧的事情写在纸上，大声读两遍之后，会发现这类东西都非常不错笑。
