念书好似掘井,深读文本,力求及泉,方可用之不竭。十目一行就是慢读、精读,也就是仔仔细细的研读,反反复复的揣摩、品味。怎么样才能真的的做到一目十行呢?下面是的怎么样才能真的的做到一目十行资料，欢迎阅读。
怎么样才能真的的做到一目十行
迅速阅读，现大多叫做全脑速读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不一样的信息内容处置：其中右脑主如果对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主如果处置诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
一目十行，过目成诵的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界，一是超人的阅读技能一目十行;二是天才的记忆能力过目成诵。现实是这两种最高境界的达成却有着极其不容易和特别艰难过程。
因为大家大部分人身边鲜见具备一目十行，过目成诵本领高手和奇才，总是只能在历史典故和文学作品领略到他们的风采，不由得让大伙产生一些忧虑和疑惑。特别是那些性急又致力提升念书能力的莘莘学子们，在更多的时候处于一种既企望成为这种一目十行，过目成诵的超人;又怀疑这个世界上是不是真有这种奇人和天才的矛盾心态。
1、古时候中国社会就有很多一目十行，过目成诵奇才。
古时候中国一目十行，过目成诵奇才与高手在历史典故和文学作品的描写中多有记载。最早可以追溯到东汉时期大天文学家张衡当时就具备一览便知的本领，并依据其本领能对天文科学深有研究。在《后汉书.张衡传》描写曰：吾虽一览，犹能识之。可见张衡的速读记忆功夫怎么样了得。《晋书》载：符融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘。东汉无神论思想家王充好博学而不守章句，年轻人时期常到洛阳帝就是念书十行俱下《南史》卷八，后宋的宋武帝则念书七行俱下。南宋刘克庄的《后村集》也有五更三点待漏，一目十行念书。之句。班固是国内第一部记传体的断代史《汉书》的作者。他自幼聪慧好学，16岁入洛阳太学，博览群经九流百家之言，但求通晓大义，不在句读上下死功夫，终成为著名的史学家、文学家。又据王粲的《英雄记钞》记载：诸葛亮和徐庶等人一块念书，别人务于精读，而亮独观其粗略，最后终为雄才粗略，辅佐刘备得三分天下。
《红楼梦》第23回西厢记妙词通戏语，牡丹亭艳曲警芳心中，贾宝玉携一本《会真记》在园中读，看到黛玉正要去葬花，便放手手中的书。黛玉接书来瞧，从头看去，越看越爱看，不到一顿饭工夫，将十六出俱已看完，自觉词藻警人，余香满口。虽看完了书，却只管出神，心内还默默记诵。非常快两人便用书中主人公的话对答。宝玉非常感惊奇。黛玉笑道：你说你会过目成诵，难道我就不可以一目十行了!用今天的看法来看，这一对男女主人公看来早已是迅速阅读的高手了。
2、近现代世界上有很多伟人、名人就是一目十行，过目成诵高手。
在阅读学家们的研究中无一例外地发现，古往今来的世界上那些常识渊博的伟人和卓越人士所具备迅速阅读能力除去他们的天份外，更多地是经过艰苦的学习、练习实践后才达到的。
法国的拿破仑就是一个酷爱念书，有惊人的记忆能力和迅速阅读能力的人。他能在一天内读完20本书，即便外出或率军队远征，也要叫人带几十箱书本来供他阅读。在一次和俄国沙皇作战时，拿破仑被打得落花流水，他的书也被俄军缴获。回国后，拿破仑凭记忆开出清单，派人重新购置，当大家将清单和上次的书单核对时，发现居然完全相同，无一差错和遗漏。
大创造家爱迪生在研究打字机的一个部件时，有一次和制造商们约好某一天把各种打字机的样子都送来，在客大家来的前一天晚上爱迪生集中精力或有关这个部件的书全部看了一遍。第二天，爱迪生就对客大家头头是道地讲起来。事后，他的助手把他那天晚上读过的书借来通读一遍，结果用了11天才读完。
斯大林是一位速读能手。1938年夏，几位苏联红军将领来到斯大林的住宅，看到办公桌上堆着一厚叠印刷厂送来的新书，大为惊愕。斯大林笑着说：无论怎么样，我天天必须要读完500页书，这是我的定额。.
文学家高尔基，也是拥有让人吃惊的迅速阅读能力的人。他看书不是从左向右来读，而是从上往下看，像下楼梯一样。后来，前苏联学者研究出来的垂直阅读法，可能就与这类记载的线索有关。
美国第35任总统肯尼迪，40多岁就当选此职，是美国最年轻的总统。他每分钟能阅读1200多个英文词，而通常美国人的阅读速度仅为200多个英文词。肯尼迪的阅读速度是通常美国人的五六倍。他曾提出过平面凸现的阅读办法，即双眼就像照相机镜头一样，可以一次阅读整整一页的内容。另外一名美国前总统罗斯福也都是一个迅速阅读的高手。据记载，他常常是双眼一扫，就能看完一段文章;一坐下来，就看完一本书。美国前总统卡特在当选之后，就专门抽出两个星期时间，请专家来为他传授迅速阅读，以便到白宫后能准时处置由总统签发的堆积如山的文件。象肯尼迪、布什等美国历界总统中大部分都是速读高手，甚至是速读协会的成员。
中国也不乏迅速阅读的高手，联想集团的主席柳传志天天要进行约十万字的阅读，以便准时把握IT行业的高速变化。之所以这类中外名人都学会迅速阅读的能力，并非一个偶然的巧合。它恰恰说明了阅读是一种尤为重要的成功技能。特别在进入信息年代之后，这个能力的重要程度就进一步的突显出来了。
显然，这类杰出人物之所以能获得令世人瞩目的收获，和他们拥有异乎一般的阅读速度和阅读效率是具备密切关系的。
一目十行，过目成诵的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界，一是超人的阅读技能一目十行;二是天才的记忆能力过目成诵。现实是这两种最高境界的达成却有着极其不容易和特别艰难过程。
3、阅读的分类
1、以阅读时是不是发音为标准，可以分为朗读、默读和视读三类，前两类也称为音读，后一类通常称为速读。
2、以阅读速度的快慢为标准，通常可以分为速读和慢读两大类。以比平时阅读速度快三倍以上的速度进行阅读的大家称为速读，具体也可分为线式阅读、面式阅读、图式阅读的整体感知为特征阅读都可以叫作速读。速读的阅读速度通常比慢读快三到十倍左右。慢读通常是指阅读速度在每分钟一百字到三百字之间的阅读，以速度较慢为特征的阅读种类还有听读、朗读、默读等多种，大家在中学小教育中容易见到。
3、以阅读效率的高低为标准，通常可分为精读、速读、略读和泛读四类。
4、速读的基本原理
速读，或称迅速阅读，现大多叫做全脑速读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不一样的信息内容处置：其中右脑主如果对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主如果处置诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要用左脑的功能;而在使用速读方法阅读时，则充分调动了是左右脑的功能用途，各自发挥左右脑的优势一同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读。
在传统阅读法中，书面的文字信息对双眼产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处置后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即便是高水平的默读也是这样，只是外部动作控制得最好罢了。所以，普通人在阅读时，事实上是在念书，而不是在真的看书。
迅速阅读则是一种眼脑直映式的阅读办法：它是将书面的文字信息对双眼产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像分析出来的阅读办法。速读这种眼脑直映式的阅读的办法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这事实上是一种单纯运用视觉的阅读方法。所以说眼脑直映式的迅速阅读，才是真的的看书。
当今的很多人对这一点感到疑惑，以为自己没这种能力。其实，迅速阅读法只不过将大家对图像的辨别办法运用到文字的阅读中去，改变大家多年来形成的传统阅读习惯，这是都完全能达到的，也是每人都能掌握的新的迅速阅读习惯和技能。因为人的思维进行得很飞速，尤其是用内部言语思维，有非常强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。但在传统阅读法中，由于文字信息在到达大脑记忆中枢的过程中，必须要有听觉中枢的参与。因为听觉中枢要将文字转化为声音，而声音又只能一个一个串行式的传输到大脑。所以，传统阅读法不可以非常快、非常很多地提供给大脑足够的信息进行处置，如此一快一慢，两者不可以协调运作，效率当然就非常差，阅读速度自然受影响和牵制而快不起来。
迅速阅读是一种眼脑直映的科***用视力和脑力的办法，这种眼脑直映式的阅读办法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，将文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，双眼所看到的文字可以好似图像一样，一眼所看到的文字信息同时并行地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是迅速阅读效率极高的的重要原因。
大家常见觉得，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯，既有它适当的存在依据;其次又是一种思维的误解，大家总是把理解和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。其缘由就是精读的过于缓慢的步伐和大脑处置信息的步伐差距太大，两者不协调，不匹配。而迅速阅读却相反，一方面，它是借助人脑对图像的超强记忆能力来整体记忆摄入的文字;其次，它运用经练习后所拥有优良的超宽视觉能力，很多和迅速地摄取文字信息，使得它提供信息的速度和大脑处置信息的步伐更接近，更容易协调和匹配，可以在非常短的时间处置很多的文字材料。所以经过严格、科学、系统地练习的迅速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是毫不逊色的。一个方法熟练的迅速阅读者，在速读时的理解记忆成效也是相当好的。所以速读是最有益于记忆的阅读。
通过以上讲解大家可以看出，迅速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特点的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有益于记忆的阅读。学会了速读技能的人他能以超越平时人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲就是一目多行速读高手甚至能达到一目十行。如普通人的阅读速度平均为字/分钟，而学会速读方法的人能以字/分钟的速度阅念书籍和资料，熟练者则可达到10000字/分钟的速度。速读是一种充分运用视觉感官的阅读，是一种更符合大家思维特点的迅速、高效阅读办法。它能节省视力和脑力，更有益于记忆。速读法并不神秘，它只不过将大家自己就具备的对图像的辨别能力运用到文字的阅读中去，从而改变了大家多年来所形成的传统阅读习惯。
速读是在其迅速阅读的目的性更明确、自己的注意力更集中的状况下进行的，因此是通过科学用眼和科学用脑，迅速而有高效地获得常识信息的一种阅读办法。速读的要点是：要用双眼读，不要用声音读;在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的双眼处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快;眼停的次数越少，阅读的速度也越快。换句话说，阅读时要尽可能摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而是要感知整句话或整段文字。只须科学用脑，读思结合，培养习惯，就能飞速学会速读办法并运用得无往不利。而在迅速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最后发现：人的左右脑机能特质是迅速阅读的主要基础。
5、速读的眼脑直映
眼脑直映一直是迅速阅读原理中最重要的部分，也是达成迅速阅读最佳的方法。精英特速读专家们觉得，眼脑直映是指读者用其双眼将书面上的文字信息正确辨别后，直接传送到大脑进行理解和记忆，再由大脑将这类文字图像回忆和反映出来的过程。速读原理觉得眼脑直映的阅读过程省略了人的语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，即文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后通过左右脑的相互协调处置，再对文字进行复述和理解。它大大缩短了由双眼嘴巴耳朵大脑的这种曲折迂回阅读的反映路线，找到了真的高效阅读双眼大脑的捷径，这才是纯粹运用视觉进行阅读的高级方法眼脑直映式的迅速阅读，称为真的的看书。
眼脑直映含***读：
、眼脑直映看书线路最短，是真的的阅读捷径。
传统阅读者的阅读路线总是是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。如此的过程曲折迂回路线太长，不只费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的成效。而眼脑直映式的阅读，由双眼的辨别文字再到大脑的思维反应直线快捷。
、眼脑直映阅读效率最高，是高效的无声阅读。
眼脑直映的阅读习惯是培养读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义或图像来阅读，直接消除头脑中潜在的发声现象，缩短大脑中的反映过程，扩展图像化理解记忆范围，直接形成眼脑直映，从而达成阅读速度和理解效率的双飞跃。
、眼脑直映阅读思维最快，是文字图像化的最好模式。读者在阅读过程中的主要任务是理解，即学会文中表达的看法、要旨、意图、情趣等。眼脑直映消除去文章中的多余水分抓住阅读目的有关的主题词、关键词、关键字、重要段，尽量地根据文字内容的叙述达成图像化的理解和记忆，从而高速有效地完成阅读理解任务。
6、迅速阅读的特征
第一，迅速阅读时的对象主如果以文字为主体的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。
第二，速读是以迅速为形式，理解为首要条件的阅读。
其三，速读是一种迅速而高效获得或吸收有用信息的现代阅读技能，而不止是提升阅读效率的常识和办法。
其四，速读的达成需要是双眼机能与左右脑功能的完美结合。
7、迅速阅读中的视点、视线和视幅之间的相互关系
㈠准确认识视点、视线和视幅的基本定义
视点通常是指人的双眼在看物体或阅读时所看到的明确点或称之为人的双眼注视焦点，大家称之为视点。人类双眼的视觉功能在运用时有其所注视的那样一个点，即双眼的注视焦点，从医学和生理学的讲解就是视点。人的视点是人双眼的主要功能的体现，也是人看到客观世界的重要视神经器官的展示窗口，这个窗口的明确、准确与好坏优劣通常就叫做人的视点，它是人类睹物观影和看书视觉的具体表现形式。换句话说就是人的视觉功能的达成是通过一个个视点来完成的。
视线通常是指人的眼球向正前方直视不动时所能看见的空间范围。即当大家用双眼向正前方注视一个物体时，在无需转动眼球的状况下，除去物体外，物体周围的景象也能看见;当大家的旁边有物体时，也无需转过头去，仅需用眼角的余光一扫，虽然看得不是非常了解，却也能了解，这种用双眼能看到的所有空间范围即称为视线。或者说双眼视觉能力除去视点外它还有一个视觉的范围有多大或有多宽的问题，这也就是医学理论界中称为视线的定义。视线可分为周围视线与中心视线两种，在不少的医学理论中也把周围视线称为周围视力，把中心视线称为中央视力但其含义是同一的。
视幅通常是指人的双眼视点在阅念书籍或观看物体、图像时其双眼停顿一次所能看清内容的一个有效幅面。阅读学家常常用来指人在阅读时其双眼停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大限量;或者指人在阅读时的一个视点所能感知的文字范围，又称视面或视域。
阅读学专家们的实验已证明，人在未受练习前，人的最大视幅大约为一行字中三十字母组织的文字所能达到的长度大约为半行文字。每一个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有肯定的差异，但人的大脑和双眼辨别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，由于信息数目都处于一个视幅广度之内，其他人都能经过练习充分借助和渐渐扩大其阅读视幅。
大家经过练习后在阅读时其双眼停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大，其视幅就大，他的阅读速度就快，阅读效率就高。在相等的时间里，视幅越宽的读者,读速越快,反之,则越慢。大伙一旦了解了视幅这个道理，在阅读时或练习中就会有意识地主动扩大我们的视幅，以提升自己阅读速读和效率。
㈡正确理解视点、视线和视幅的之间联系
视点、视线和视幅它们三者最明显的就是以人的视力为中心而互为依存的关系。
第一，人的视力需要有其明确而准确的视点来帮助人看到和辨别物体、图像和阅念书籍，人的双眼没正常的视点即就没视力。有的患上散光眼症的患者没了明确的视点因而他也就不拥有正常的视力。如人的双眼健康检查就是以人的视点为基础的视力表进行的，人的视力好坏是以视点的远近距离和明确度为衡量标准的。
第二，人的视力即其视点所能看到的范围更不是无限宽广和远大的，视点的明确度也受其视线的限制，因此就产生了人的视线的定义，即说明人的视力是有限制和有范围的。如医学理论觉得：人的视线小于10的，把它叫做管状视线;小于30的通常称为中心视线，大于30而于180称为周围视线。
其三，人明确而准确的视点通常都具备肯定的视幅。因为人双眼本身具备的生理条件及特征制约，人的视点在看到物体、图像和书本时通常都会有一个明确聚焦区，大家称为视幅。假如哪个人说他的双眼视线范围内所看到的全部对象都是了解的!那大家必然会觉得是他是在吹牛和违背事实的夸张。事实上，即使是练习有素察看专家和阅读专家他们的双眼视点也是有一个幅度和范围的，只是比平时人宽一些大一些罢了。
㈢正确区别视点、视线和视幅三者在速读中有哪些用途
在多年的速读理论研究和实践中，笔者发现不少速读记忆业界的人士常常混淆视点、视线和视幅它们之间有什么区别和用途。
1、视点是迅速阅读练习的核心。阅读快和理解记忆效率高的首要条件是其人的视点可以做到明确、准确而敏捷地辨别所看到的内容。在传统的逐字阅读中，其阅读中的视点总是只不过一个字或一个词，其视幅非常窄且小;反之如经过精英特速读扩展视幅练习学员，其阅读视幅就逐步扩展增大，一个阅读视点能看清1530个或还要多一点的内容，大家称为阅读视域增大。其视幅已经不是一个点或一条线了，而是一个面。视幅广度越宽，其阅读速度就越快，整体感知成效就越好。
2、人的视线在阅读中有哪些用途并不大。大伙了解视线因为人的生理条件决定了它的度：即正常人的视线通常都会大于15而小于180的范围。对大部分人的工作、学习和生活而言，其视线是可以适应的，人用来看书的视线是足够用的，人在的阅读中的视线幅度是大于15小于30的范围，大部分人是无需扩展什么视线就能就够适应速读的需要了。如大家在阅读图书或报刊时的辨别文字非常小，对视点需要本身根本无需用那样大视线的余光来帮助，而仅需运用中心视线一小部分幅宽就足够了。
3、相对阅读而言，的确有一些特殊职业的人群需要练习视线来强化应用的能力。如驾驶员、士兵、足、篮、排运动员、杂技演员等职业职员，他们实质也有与生俱来的视线，但仍然不可以适应高强度的职业和运动的需要，总是需要在练习中强化视线的运用功能。正如***说过的一句话：内因是变化的依据，外因是变化的条件。视线余光的180度是每一个正常人都拥有的内因依据，需要的是把这种潜能练习出来灵活运用。
4、就速读而言，需要扩展和练习的是人的视幅而不是视线。
这是人的视觉条件和环境所决定其理解和记忆效率的形成特征的。如在篮球比赛中，运动员的双眼察看能力需要其视线要宽且灵活准确，由于他们的视觉影像是较大的篮球、篮框和运动员;而人在阅读报刊和书本等文字媒介时，辨别对象就相对复杂多了而且非常小，对其视点精度和准确度需要相应就更高。
8、注意力的集中是迅速阅读获得效果的重要
注意力的集中、控制与分配对速读的好坏有着十分要紧有哪些用途。大伙试想：在速读练习中当睁大双眼面对迅速跳动转移的一组又一组文字时，要认识它们并看了解其内容本身就是一件困难的事，假如这个时候你注意力还处于心猿意马的状况，那你参加速读练习就没任何意义和实质成效了。可见注意力集中在速读练习中取到十分重要有哪些用途。
所谓注意力的集中，是指在迅速阅读时，注意力要高度集中在阅读对象上，而对阅读以外的事物置之不考虑。也就是说，要可以抑制外面事物分散我们的注意力。正如乒乓球运动员在练习时一样，双眼除去维持对来回迅速跳动的乒乓球运行轨迹高度注意料之外，对其他各种场边状况视而不见。
所谓注意力的控制，是指在一心一意地进行迅速阅读同时，需要学员既能把主要精力控制在文章的某一个重点内容上，又可以在必要时将注意力飞速转移到需要继续阅读的另一个重点问题上。做到灵活调节，活而有序。
所谓注意力的分配，是指在迅速阅读时，对注意力的分配用要合理有序，集中重要，兼顾视幅面。既能把注意力集中在重点上，又能同时扫视周围的内容，辨别什么是应当比较看重的，什么是可以一带而过的。
1、注意力高度集中是迅速阅读成功有效的重要。
列宁的夫人克鲁普斯卡娅在一篇回忆列宁的文章中写道：他非常注意节省时间，阅读时很聚精会神，所以他读得非常快。列宁看书习惯于一目十行，飞速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。如他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49种期刊中的232篇文章，写下60多万字的札记。列宁如此的能力当然有着超强注意力在保证。
R乌申斯基说：注意力是个大门，假如没它，外部世界的所有些东西都没办法进入人的心灵。注意力是大家在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着尤为重要有哪些用途。假如不擅长集中注意力就非常难成功地进行迅速阅读。
2、正确认识控制和分配注意力有哪些用途。
迅速阅读时，大家依据我们的阅读目的，既要集中注意力寻求文章的要素，同时又要扫视全文，以免漏掉应当看的文字。也就是说，在速读时，既要有集中注意力寻求主要目的的能力，又要有环视四周，捕捉与主要目的有关的内容和抛弃与主要目的无关的文字的能力。迅速阅读者在阅读的过程中的视线，好似探照灯的光线一样，在书页上不停地搜索。这种光线不只可以在书页上移动地方，而且还可以改变照射光点的范围。这种既能连续捕捉主要目的，又能适合兼及其它内容的能力，从心理学上讲，就是注意力的控制和分配的能力。因此，有意识地训练和培养这种能力，对迅速阅读具备十分要紧有哪些用途和意义。
如何念书才能一目十行
几乎每一个中学生都了解阅读非常重要。据教育心理学家研究,中学生70--80%的学习时间都用在阅读上。不过,尽管这样,同学们却极少考虑如何提升阅读效率的问题。不少同学的阅读办法非常不科学,比如音读、唇读与翻来复去地读,等等。这与常识爆炸、各种书刊以惊人的速度增长的现年代是非常不适应的。生活有限,虽不可以把世上的书都读完,但每一个人总想尽量地多读一些,这就需要掌握快读。
快读这一念书办法,国内古已有之。《北齐书王孝瑜传》里便有念书十行俱下的记载。《三国演义》第六十回中也有张松目视十行书的描写。在海外,这种念书办法最早出现于美国。50年代以来,各种 速读补习班、 速读函授班纷纷开办,各界人士一窝蜂地拥进各种速读练习班。据报导,普通人的阅读速度为每分钟200~300词,而经过专门的迅速阅读练习后,可高达每分钟1,000词左右。如当时美国总统肯尼迪每分钟可读l ,200个词,就是参加了8个星期的连续练习班后达到的。那样,到底如何才能提升阅读速度呢?
1.正确对待速读。提升阅读速度的最大障碍是有些人对读速加快之后能否提升理解力抱有怀疑态度,关于这一点,日本学者田崎仁批评说:很多人觉得,只有一边慢慢地读一边领会书中的内容才能非常不错地理解,就好象一边吃东西一边品尝滋味一样。事实上并非如此,而是读速越快,理解力也越强。通过实验证明了这一点。
2.扩大视觉覆盖。阅读心理学家指出,在阅读时,大家既需要眼球静止不动,从而能认出铅字;又需要双眼不停地跳动,从而追踪下一个词。依据眼动仪的测定,在阅读时,双眼的一次短的跳动占时0.022秒左右,转向下一行的跳跃时间平均为0.44秒,而在跳动之间的眼停为0.2~0.25秒。在肯定的时间内,眼跳的次数少,眼停的时间就多,读得就快;反之,眼跳的次数多,眼停的时间就少,读得也就慢一些。这样来看,要提升阅读速度,重要在于降低眼跳次数,增加跟停时间。心理学家还发现,阅读可分为 点式 、线式和面式三类。所谓 点式阅读,即以一个字或一个词为单位阅读,其眼停一次只能感知一个词,视觉广度非常小。线式阅读是指以词组或单句为单位的阅读,一次眼停,视觉范围是一行字词,视觉广度加强,速度相应提升。面式阅读视觉覆盖范围更大,一般以行或段作为单位阅读。视感一行时,目光不必左右移动,所以看书好像是自上而下地竖着读,此即所谓的一目十行。当然,三种阅读方法有其各自的视知觉特征,成效也不相同:点式阅读逐字逐词,偏重理解词义;线式阅读逐句进行,重视理解句子;面式阅读重视的是一些关键字一-名词、动词或关系词,感知的是整体的意义。综上所述,除去困难程度非常大的阅读材料外,为了提升阅读速度,通常应使用线式或面式阅读办法。
3.降低发音动作。有些人习惯于逐字逐词地阅读,这并非由于其双眼只能看一个字或一个词,而是由于在阅读中伴有言语活动,双眼需要等着读出这类字或默念出这个词后才能移向下一个字或词。如此,阅读速度势必非常慢,每分钟只能有200个字左右。要提升阅读速度,就需要摆脱言语动作的干扰。为此,第一步要做到不出声;第二步要尽量防止唇、舌、齿、喉等发音器官的活动,可有意识地闭口、合牙,使阅读只由眼来进行;第三步,排除声带的潜在语言活动,由双眼感知后,直接将信息传给大脑皮层,从而提升阅读速度。
4.杜绝来回阅读。很多人阅读之所以慢还由于他有来回读的不好的习惯,为此可使用下法纠正:筹备一张象书页大小的白纸,读完一行把自纸往下挪一行,将读过的那一行挡上。在这样的情况下要有意识地加快读速,遮挡用纸往下挪动的速度也伴随加快。经过如此多次训练,就能矫正来回读的问题,并能渐渐提升读速。
5.加速思维运转。知觉过程是一个非常复杂的过程,其中也包含记忆、思维等原因,这是近代心理科学研究的结果。当大家在阅读时,在看 的同时,也在思----理解和记----识记。假如思维敏捷、理解飞速,则眼停时间即可短些;反之，假如思维迟钝、理解缓慢,眼停时间就长些,阅读速度也就慢了。这样的情况在不同困难程度的材料面前表现得极明显:浅显的材料,易于理解,阅读得就快些;深奥的材料,难于理解，阅读速度就慢下来了。所以,在练习阅读速度时,不可以不注意思维敏捷度的练习。在这方面,除去要进行通常思维能力的练习外,注意丰富我们的生活经验,拓广我们的常识面,增加我们的识字量和词语量,也是尤为重要的。
怎么样做到一目十行迅速阅读
/忆界书生
每一个人的阅读习惯不同，有些喜欢拿起书慢慢品，有些人则喜欢迅速看，但慢读不等于精读，迅速阅读不代表是略读 。大家常见觉得，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯，既有它适当的存在依据;其次又是一种思维的误解，大家总是把理解和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。
怎么样做到一目十行迅速阅读，你知不知道?
三种训练1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语，用极短的时间性眼前闪示后，立刻把这句复述出来。最好两个人一同训练，互相为他们筹备卡片，练习成效更佳。
2.组读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行迅速阅读，逐步进步到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。3.舒尔特表迅速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和进步心理感知速度图表需要:
A. 眼与点维持30厘米距离。
B. 视线集中右表心，余光顾及全表。
C. 眼球不动，用低于25秒的时间依次默读表中1-25数字。
五种忌讳1.忌边看边读2.忌视线狭窄3.忌反复浏览4.忌死板而无目的5.忌注意力不集中七种办法1.速读
当你阅读时，要重视速读，速读会加快文字摄取的广度和速度。
2.迅速浏览
一眼下去 是一个完整的句子，一个完整的线，甚至更多。
3.有选择的阅读
选择部分内容去看去读，这是最常见的迅速阅读办法。在这样的情况下，读者应该先浏览全部文章，一眼望去不要错过任何词句，但需要把注意力放在阅读的重点。通常读者需要阅读全文两遍:第一遍大致浏览、第二遍注意重点部分。
4.扫描法
这是一个迅速的筛查办法。用于专业常识方面，目的非常明确，先找对应的信息，譬如中心句、人名、数字、关键字、专业术语等，找到之后再结合问题得到需要的答案。
5.目的法
读之前，要想好我需要得到什么信息，有意识地问自己，然后飞速的书中探寻答案。
6.抽象法
阅读应该是客观的，专注于阅读，思维理解会跟原文意思大相径庭。探寻前后线索，把握上下文，抓住中心，可以读取侧边概述图表，从中找到重点和新问题、新材料。
7.跳读
跳过通常词汇，抓住关键字、句子、段落、形成整体印象
怎么样做到一目十行迅速阅读，你知不知道?
怎么样在实质日常进行速读练习，由易到难?
1、实质阅读前的筹备:
集中注意力。进行注意力集中的二十分钟阅读。
通常在中午抽半小时进行软件训练，晚饭后再训练一段时间的软件，紧接着做实质的阅读。古人在阅读前焚香静心，在训练前整理心绪，做一些容易的整理，如帮家人洗刷碗，或整理书桌、浇浇花草，也是放松大脑、自我调节的方法，这类动作会给大脑一个暗示--筹备，主人要开始看书学习了。笔者建议进行有效的冥想，最易进入速读最好的状况。
在阅读时，要用软件上学到的办法，尽可能放大视幅等等一系列方法来训练。怎么样做到一目十行迅速阅读，你知不知道?
2、实质阅读中视幅:
开始阅读的视幅不会太长，应配合软件上的字段大小训练。视幅由易到难的过程是:
一组词语或短语一句话一小段一大段
软件有强制的字数限制，但实质阅读中没，这是导致实质阅读中阅读速度相对慢是什么原因之一，但这也可以是实质阅读的一个优势，如在实质阅读中，你可以完整地看到一个意群，如此便于你的理解，而软件中，是一刀切的，意群会被切断，影响你的理解记忆。
如雷雨过后，街道被洗刷得干干净净，空气中隐隐弥漫着一股面包店传来的甜香这句话，假如在实质阅读中，大家比较容易感觉到这类意群雷雨、街道干净、面包香，尤其是在看第三句的时候，直接反映在脑海中的就是面包香这个定义，但若是软件切换的时候，或许它是如此切:雷雨过后，/街道被洗刷 /得干干净净/空气中隐隐/弥漫着一股/面包店传来/的甜香。，直到倒数的切换。
所以说，在软件中是机械的视幅训练，以字数划分的，而在实质阅读中，是以意群来划分的。并且你的视幅单位不是字，而是意群。
3、实质阅读的素材:
如开始训练时可以用一张新闻报纸、一本一般的容易的时评杂志或时髦杂志，一本容易的小说开始练起。然后慢慢进阶到如专业范围，专业范围又分为容易，复杂。总之，就是从易到难，慢慢进阶。
注意:选择的素材建议为一些为大家提供乐观的正面能量的素材，如此能够帮助大家维持较好的心情，提升阅读效率。尤其是早晨部分的阅读，如此的素材可以叫人以轻松愉快的心态迎接新的一天。
总之，迅速阅读练习中的实质阅读就是需要遵循由易到难的理念，维持好的心态，坚持训练，然后把速读方法真的运用于实质阅读中，提升大家的阅读效率，进而提升学习或工作效率。
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