游泳是一项很好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到训练。下面是我们精心收拾的关于游泳的日记400字左右7篇，欢迎阅读，期望大伙喜欢
关于游泳的日记400字左右1
7月22日 星期三 天气 晴
今天，我7：00就起了床，由于今天我要去少年宫学习蝶泳。班里已经有不少人会蝶泳了，我可落后头。
家离少年宫比较近，开车五六分钟就到了。我在路上想：我来的时间算早吧。可是，到了那里，四周张望，游泳馆门口挤满了人：有学员、有家长、也有教练。我不能不承认，我来的算晚的。老师来了，和我一个班的同学个个都一直沉默不语，弄得我闷得慌。“嗨，能否帮我拉一下拉链!谢谢!”一个活泼的声音传来，我向后看。一个戴眼镜的女生，她有一张可爱的西瓜脸，一头长长的黑发。我忙去帮忙，哪个知还没有等我开口，她就先开口了：“大家交朋友吧!你叫什么名字?”她说她叫杨爽，和我一样立刻要上小学六年级，但比我大一岁。
就如此大家两个说说笑笑下了水。
教大家的有两个老师，一男一女，女的姓王，男的姓章。在我和杨爽的眼里，章老师只不过个打杂的，主要都是王老师在管。王老师让大家每个人都拿一块板，坐在板上训练打腿。“1——2——1——2……”王老师的哨子一直响不停。打久了，腿自然酸，可老师们还是要大家把脚背向下压，腿伸直，以极快的速度打出大水花。“好累啊!”我不禁抱怨道，杨爽扭过头对我说：“加油!在坚持一会儿，刚开始辛苦，才会有好的成就嘛!”我想了想，感觉有道理便微微点了一下头。
终于，今天的魔鬼练习结束了，大伙都去洗澡了。我和杨爽一直聊到分开。在回家的路上，我想：有这么一个了解坚持的朋友，是一件好事吧!
关于游泳的日记400字左右2
7月14日 星期一 天气:晴
上午,我趴再沙发上看电视.这个时候,母亲说：“你快去把两本习字册做光,下午我带你和周子萱去游泳.”“好 ”说完我就风似的跑回房间.写好了作业,约好了人,正筹备出发时,却发现我家的电瓶车被小偷给偷走了!母亲连忙四处探寻线索.就如此,本来约好一点整去玩,结果却推迟到了两点.到了那儿,却不见周子萱的踪影,我便先下水玩了.唉!连游个泳都障碍重重,真是倒霉透了!
起初,我小心翼翼地把脚伸进水中,那冰冷的水仿佛刺进了我的骨头中,让我不禁打了个寒颤,连忙把脚缩了回来.不可以,我得勇敢点!于是我一咬牙,一闭眼,“哗”的一声一跳了下去.冰冷的池水侵袭着我的皮肤,顿时,浑身无奈起满了鸡皮疙瘩.不过不到一分钟,我就已经习惯了这个水的温度,开始玩起水来.
大约过了半个小时,周子萱才出现.开始她也像我一样,有点不敢下水.见她犹豫了老半天,我都等的不耐烦了,便连拖带拽吧她拉下水.她叫着说：“啊!好冷啊!”然后想上岸.我立刻拉住她,说：“你就忍忍吧!一会儿就好了.上去了你又不敢下来了.”这是,我的背仿佛让人拍了一下,我看了看周子轩,她也可拿了看我.背后忽然跳出一句话：“哎!你们呢是三班的吧!”我回头一看,这个声音的主人叫什么我不了解,不过她不是一班就是二班的,我也没多问.大家呢非常快就聊起来.
时间过得飞快,一眼就五点钟了.我一上岸,忽然感到身体十分沉重,差点跌坐了下去.抬起手来一看,手也变得皱巴巴的,据周子萱所讲,这叫“老人皮”.
我回头望了一眼游泳池,恋恋不舍地跨出了大门……
关于游泳的日记400字左右3
我错过了去年的学游泳机会，今天这个机会又出现了，我肯定好好的把握住了。
今天是开学第一天，我可真害怕，害怕什么呀?害怕我不认识别的人，怕他们性格不好……由于我这个人是非常怕羞的，见到他们了，我畏缩不前的把头伸了进来……哇噻!全都是老友：李苏豪、周梦竹、文静、易玲玲、刘玉涵、黄杰等人，开心的我一进来就和他们聊了起来。
大家的老师叫李强，看起来很严厉、凶狠，全身上下布满肌肉，真是标准的健美身材，肌肉层次分明，一块是一块，让人过目不忘，给人以强烈的畏惧感，让人震慑!
老师叫大家去自由活动，我就开心得像首次见到的小孩，开心得欣喜若狂，。大家一个个都下了水，跳水的感觉真好!扑通一声就下了水，你只管闭上双眼就好了，很好玩哦!
大家又在水里走路，边走边打水仗，我正要乘胜追击，忽然，脚底像抹了菜油似的，打了滑，扑通一声就“溺水死亡”了，呛了很大的一口水呢!打了半天，就我一人“沉船”了，唉!
今天玩得非常高兴，但哪个也不知苦日子还在后头呢!
关于游泳的日记400字左右4
昨天和前天大家学习了腿部动作，假如做好了，真像一只大青蛙;今天和明天大家学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。
做完筹备活动将来，大家先来学习手部动作。
滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要素，除去滑行以外，其他的动作需要连贯，不可间断，不然你只能“人沉大海”了。
这四个要素要学会都是很简单的，让我一一对你说吧!第一是滑行，滑行是可以间断的一环，也是最容易的一环，在蹬腿结束将来，借用蹬腿的冲力，伸直手臂和腿，降低水的阻力，在水中滑行的运动，腿必须要伸直，这么一滑呀，就是3-4米呢!抓水，也非常简单，将两个手掌外翻，向外运动即可，完成抓水时，身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右，抓水的机会是在滑行没推力的时候。抱水，是决定你能否抬头呼吸的大关，别看容易，但必须要做到位，不然你必然会呛水，抱水时，手臂绝对不能超越肩，要记住哦，这可是血的教训。夹臂，是呼吸的机会，一夹臂，立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行，循环往复。
今天的学习就到这里，再见了!
关于游泳的日记400字左右5
前天，我给大伙提过醒，大家今天要下大池了，很深，有1。5米至2米深，可以吓死大家这类身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看着就叫人心惊胆战，何况徒手去游水位1。67米的20米呢!
游20米前，大家先要热热身，戴着游泳圈游800米。
我将游泳圈戴在了腋窝，捏住鼻子，闭上双眼，“扑通”一声，我伸展四肢，一蹬、一夹、一收、一抱……认真的做着老师教的动作，在不快不慢的前进着，还超越了5个人呢!
别看800米游的还挺好，可是那戴着游泳圈的呀。
20米来了，迫在眉睫了，天仿佛变黑了，水仿佛也变黑了，所有仿佛都是黑色的，像一个黑色的地狱，我简直不敢下水了，好像水是开的，是沸腾的。
我非常不情愿的游了起来，那时的我还没有掌握换气，只能一脑袋扎进水里，一口气游，我才游了8米就没气了，水像决堤的黄河一样猛灌进我的嘴里一口又一口，真是惨呐，老师救了我，我下一口气憋得长一些，游了12米，终于游完了，差一点就呛去世了，感觉真难受。所有的所有都过去了，天恢复了原来的样子，水也恢复了，所有都恢复了。
明天，我必须要掌握换气，好好的游一场!
关于游泳的日记400字左右6
今天晚上的天气有点闷热，父母就带我去楼下游泳。
一进游泳池，哇，里面好热闹啊!有些人在打水仗，有些人在游自由泳，还有人在蛙泳。只见眼前一片蓝湛湛的水波在荡漾。像一片蔚蓝的湖水。周围的墙上画满了各种各样的贝壳和小鱼。大家开心地换上美美的游泳衣，带上一个可爱的游泳圈，迫不及待地想下水去玩耍，可是，水有点凉，母亲说让大家先用水往身上拍，等身体适应水温的时候，再下去玩就困难感冒。
过了几分钟后，大家慢慢地走下水池开始游了起来。大家边游边打水仗，你泼我，我泼你，玩得可高兴了，休息一会儿，大家又开始游泳比赛，虽然我和母亲都携带游泳圈，可是还是比不过父亲，父亲游得可快了，像一条在海里游得自由自在的海豚，我想，父母像一条海豚在追一条乌龟一样，游得一快一慢地，又无聊又好笑，我还是吓吓他们吧，于是，压下母亲的头，再压下父亲的头，哈哈他们一定受不了了，这场比赛我赢啦。
游了快一个半小时了，大家也有点累了，然后大家就依依不舍的上岸，换上衣服后筹备回家了，父亲说下次有空再带大家去游泳，大家都非常期待哦。
关于游泳的日记400字左右7
夏季我最喜欢的运动是——游泳。今天，母亲又带我和妹妹去游泳馆游泳，虽然天气不闷热可一到游泳馆还是恨不能穿过玻璃跳进水里，所以我不等母亲和妹妹换好泳衣就扑通一声跳进了碧蓝碧蓝的水里畅快地游了起来，我边游边想：我如果能每天游泳那多好呀!想着想着我已游到了头，等游回去时妹妹已经下来了。
我就和妹妹在水下嬉戏的玩着游戏，这是妹妹说：“咱们牵着手机游戏吧!”我想:那样肯定非常有意思。就答应了，我的心咚咚直跳，害怕游不好沉下去。可大家是首次，没经验，配合不好一直游不起来，由于：她的头抬起来换气时，我的腿部动作还没做好，我划手时她的头才刚刚进水，大家两个的动作不同，我再做这个她却在作那个，有时还会分心游不远就要停下来，不需要说，没成功。第二次我的心更紧张了，由于已经失败过一次了，不过我和妹妹还是齐心协力，争取动作一致同时用臂划水，两人的腿不踢到他们，奋力向前游动，大家这次成功了，我和妹妹开心极了。我在水下跳起了孔雀舞，妹妹一会儿跳水一会儿跳菠萝舞，旁边的人看了哈哈大笑。回到家我想：将来有机会我还要如此游。
