近视是指眼球的一种屈光状况，即外面的光线经过眼球的屈光系统折射后不可以准确地落在视网膜上，而是提前聚焦在视网膜前方，以下是我们筹备的预防近视作文范本，欢迎借鉴学习。
预防近视作文1
假如你们没保护好双眼，戴上了难看的眼镜，每天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次，父亲起床后，找不着眼镜了，问母亲眼镜在哪儿?母亲说不了解，父亲只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新国内似的，探索着戴上去，戴好后，父亲对大家说：“我刚刚到我家各地周游玩去了!”大家大笑不止，真是有趣极了!
父亲了解戴眼镜的烦恼，就劝我保护双眼，可我不听父亲的劝说，成天看书，在沙发上看，在卫生间里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后双眼视力急剧降低，小学三年级时戴上矫正视力的眼镜梦戴维。有一天晚上，我做梦梦到双眼对我说：“你如何把我损毁了，真讨厌!”说完，双眼立刻就走了，我大惊失色，叫到：“双眼，双眼，你千万不要走呀!，你走了后，我就看不见东西了。”可是双眼却不听，一直向前走，我连忙追去，只见双眼走着走着，就不见了，我大叫：“双眼，双眼┈”忽然我猛然惊醒，还好是在做梦。
目前我了解了双眼的重要程度，如何保护好双眼呢?那就要做到身坐正，双眼距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，譬如打乒乓球，篮球等等。另外，不需要脏手揉双眼，不可以让双眼生病。
预防近视作文2
传闻中的“小四眼”，大家班上可有不少。过去听过大夫说，环境污染对双眼视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺少训练、挑食、营养不好的才引起近视是什么原因，而且长期玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是致使近视的重要原因。
经过我近期在班上察看，罗、冯都是假近视，度速不是非常深，不要长期玩电脑，80%的可以不需要戴眼镜。由于深圳环境非常不错、绿化多，我看环境应该不是近视的重要原因，应该是自立能力那一块。主如果学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长期来，近视就会加深。
过量用电脑，双眼疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，由于电脑有辐射，对身体不好，尤其是双眼。当有灰尘的时候，千万不要用有细菌的手擦拭双眼，要不细菌进入双眼，双眼会红肿，恶化，尤其是别揉双眼。
我过去调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和双眼的距离没一尺，所以致使他近视，但他的睡眠时间非常足、天天早上都出去运动，我相信只须把坐姿改好，双眼就可以恢复健康。
大伙记住几条预防近视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭双眼;2.少接触电脑和电视;3.坐姿，桌子和双眼的距离要有一尺;4.不要让双眼过度疲劳，要适合调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。
保护双眼，每人有责。
预防近视作文3
俗话说“双眼是心灵的窗户。”可见双眼的重要程度有多大，但，伴随电脑、电视等高科技电子商品进入家庭的过程，目前学生们的近视率正渐渐提升。也就是说，大多数学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
作为一名近视的学生，天天早上起床后，我看到的不再是明朗、明确的世界，假如不佩带镜子我就像生活在迷雾中一样。
在我近视之后关于是不是要佩带镜子这个问题非常是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。
或许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也感觉没什么，但后来才发现携带镜子非常不便捷遇见冷天，镜子上就会上霜。而且，假如忘记带镜子，就什么都看不清了。
有的同学或许觉得既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。假如这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是大家所期望的吧!所以，保护好大家的双眼可是至关要紧的
有人肯定觉得我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪儿有这么容易。想要做这个手术，第一年龄是个问题，你必须要年满十八周岁才可以，恐怕大家还要等上好长期;第二，角膜也要达到肯定的厚度;还有在检查中假如你的双眼有一项不符合需要，那样你就不可以进行手术。
通过我这个“出色范例”大伙肯定知道了视力对大家到底有多要紧。我概要出了以下几个办法供大伙借鉴：
1，看电视玩电脑一小时后给双眼放个假;
2，多食像胡萝卜那样可以保护双眼的食物;
3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;
4，假如你目前注意用眼卫生。
近视了并不可怕，你可以按期到医院检查，依据需要调换镜子。让大家一块保护双眼拥有一个明朗的将来吧!
预防近视作文4
体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。大家五四班有58人，近视的同学居然有38人!也就是说大家班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了大家的校医，她说大家全校六个年级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告诉我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。
大家大河报小记者今年暑假听过河南眼科大夫刘向前教授关于近视的讲坛，刘教授说，现在全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。为何会有这么多学生近视呢?近视了，又该如何解决呢?携带这两个问题，我又拨通了郑州中小学生近视防治中心的电话，一位黄姓叔叔告诉我，近视是什么原因有非常多种，主如果用眼过度、坐姿不好的、遗传等原因导致的。
黄叔叔还告诉我，近视虽然给大家的学习、生活带来不少不便，但还是可防可治的。近视避免的办法有：
1、念书、写作业、看电视和上网时，每次不可以超越50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。
2、维持正确的念书、写字姿势。通常需要双眼距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。
3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，按期检查视力等。
近视了，采取的`办法有：
1、佩带框架双眼。假如不是高度近视，念书、写作业时最好不要戴，由于念书、写作业时，双眼通常无需近视调节，假如还戴着近视镜，反而会加快近视。
2、做准分子激光手术。但这个手术对大家中小学生不合适，要等到十八岁近视不再进步时，才可以做这个手术。
3、佩带角膜塑形镜。它合适6—40岁近视的人群，夜间配戴后，白天即可达到正常视力。
听了黄叔叔的话，我的心情非常沉重，由于我6岁多就近视了，母亲过去为了我的双眼，天天带我去按摩、做练习，但都控制不住度数的上升。后来母亲给我配了角膜塑形镜，虽然我目前达到了正常的视力范围，但天天晚上都要佩带，还要按期检查双眼，也是非常的麻烦的。
预防近视作文5
睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中非常重要的器官之一，对于大家的工作、学习和生活均至关要紧，大家都期望自己拥有一双漂亮而炯炯有神的双眼，而要保护好我们的双眼，可不是一件容易的事。
小学生要保护双眼不近视，主如果读写的姿势要正确，双眼与书之间要维持30厘米以上距离，不在强烈的太阳光下和太暗的光线下看书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也不要太长，大家学校就拓展了让小孩在室外有足够的活动时间来保护大家的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。不要长期观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏;目前大家工作、学习愈加多的人用电脑，就连大家小学生写完作业后也要上网玩一会互联网小游戏，但最好不要超越一个小时，要维持一个最适合的姿势，双眼与屏幕的距离应在40—50厘米，使眼睛平视或轻度向下注视荧光屏，如此可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要适合，不可过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护双眼。用电脑的姿势也非常重要，最好用可以调节高低的椅子，使操作者与电脑屏幕中心地方在同一水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血液循环。
常常用电脑的人容易患上“干眼症”，就是大家用电脑时间长了，人会感到双眼疲劳、视线模糊、双眼干燥或充血、畏光、酸胀甚至丧失双眼的聚光能力。如是出现双眼干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科大夫了。
我在互联网上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如;动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，保护双眼也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护双眼，防治眼疾，提升视力也是很有益的。
预防近视作文6
假如双眼是人心灵的窗户，那样近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，大家应该保护双眼，预防近视。
近视的形成通常是遗传，营养不好的或不正确的用眼方法而致使的`。其中，用眼不正确是中小学生双眼近视的最大原因。在日常，大家应该如何来预防近视呢?
1，坚持天天做几次眼保健操，促进血液循环，加快双眼的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不适合过长，通常每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以降低双眼的疲劳程度。
4，培养好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长期玩电脑等等。
5，多训练身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，维持膳食的营养均衡。
6，维持用眼卫生，如不要用脏手揉双眼等等。
7，维持充足的睡眠可以让双眼得到最好的休息。
近视给大家的生活带来了很多不便，所以大家要保护双眼，预防近视，让大家的生活愈加绚丽多彩，
预防近视作文7
“双眼”是心灵的窗户。保护双眼要从小做起。大家双眼还很娇嫩，未发育健全，只须稍不注意，就容易生病。那如何才能保护好我们的双眼呢?我想提醒同学们做到以下几个方面：
第一要正确用双眼，预防近视。不好的的用眼习惯，都可能引起双眼疲劳，致使近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，念书写字姿势要端正，双眼与书本的距离须维持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
第二，在学习过程中，应该注意劳逸结合。坚持天天做好两次眼保健操，还要多参加体育训练，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。天天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，双眼与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洗，勤洗手，不需要手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加大预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要准时治疗。
同学们，为了叫你的双眼愈加健康、明亮!期望你从目前做起，从小做起，保护好我们的双眼吧!
预防近视作文8
大家每一个人都有一双明亮的双眼。而我由于没好好爱惜，每天戴着一副眼镜。
读小学四年级的时候，我的视力有所降低，母亲发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不了解视力降低会如何，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现非常不便捷。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，什么也看不清;每次洗澡、游泳时，都需要把双眼摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕其他人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平常还多了一件事，要常常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正，还常常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，如此，我的视力迅速减弱，母亲也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了我们的错误，后悔不已，真期望时光能倒流啊，但现实就是现实，你是改变不了的。
经大夫推荐，母亲想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但母亲还是想帮我买。
一走出店门，母亲就对我千叮咛万嘱咐：
1、要培养看书写字的正确姿势，眼与书本之间要维持33厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不适合过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，预防双眼过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
双眼是大家生命中非常重要的东西。我必须要改掉这类不好的习惯，好好爱惜我们的双眼。
预防近视作文9
今天是世界爱眼日，是全世界宣传如何爱惜双眼的日子。
要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对维持好的视力起着要紧有哪些用途，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也非常重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为预防近视眼的发生进步，应适合控制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要防止视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是预防近视眼的有效方法。但应该注意不能吃那些加重近视眼的食物，尤其是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候必须要维持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。通常看将近一小时后要闭上双眼休息休息，假如能闭着双眼让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让双眼休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的双眼肌肉。
在念书写字时光线必须要适合。过强或太弱的光线都会使双眼在短期内疲劳。在晚上，光源必须要用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪紧急的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天念书写字时，最好不要用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期如此做，你的眼肯定是一个近视眼，再继续如此做，就会由低度近视变为高度近视。
当你的双眼有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上双眼休息休息。天天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
大家应该把每一天都当成世界爱眼日!
预防近视作文10
双眼是心灵的窗户，有一双漂亮、明亮的双眼，是一件非常被人羡慕的事情。
这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让大家知道了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年增长，青少年达70%，居世界第一，下面她又让大家知道了近视缘由：1、遗传原因;2，用眼不当;3、意料之外伤害;4环境不合适。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视是什么原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“哪个可以说一下我们的视力状况怎么样呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女生，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差非常大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但视力的差距非常大，大家是否应该保护好大家的双眼呢?”
全班同学坚定而明确地回答：“是”。
最后张梓涵又让大家看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这类都是致使同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“大家的有的食物也可以帮大家保护双眼，哪个能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下双眼，“哪个了解回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这个时候，“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了，但他给大家提了个醒，大家应该好好地保护双眼，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对双眼有益的食物，让大家的双眼愈加明亮!
