1、认清我们的想法
有时，问题的重要并不在于大家想什么，而在于大家怎么样去想。哲学家斯宾诺莎说过：因为痛苦而将自身看得太低就是自卑。容易一点来讲就是妄自菲薄、自身看不起自身。悲观的人常常会心情抑郁，而没办法摆脱这种情绪。
2、放松心情
努力地去放松心情，不要想不愉快的事情。可能你会发现事情真的没原来想的那样紧急。会有 有种豁然开朗的感觉。
3、幽默
学会用幽默的见地看事情，轻松一笑，你会感觉其实大量事情都非常有趣。
4、与乐观的人交往
与乐观的人交往，他们看待问题的角度和方法，会在无声无息中感染你。
5、尝试一点改变
先做一点小的尝试。比方说：换个发型，画个淡妆，买件以前不敢尝试的比较时堪的服装看着镜子中的自身，你会感觉心情大不同，原来自身还有如此一面。
6、寻求他人的帮忙
寻求他人的帮忙并非无能的表现，有时当局者迷，当大家在悲观的泥潭中拔不出来的时候，可以让其他人帮忙剖析一下，换一种考虑方法，有时看到的东西就大不同。
7、要增强信心
消除自卑的重要还是在于自身。只有自身第一相信自身，对将来充满信心，并乐观地对待每一天，，才能使自身生活的更快乐。悲观的人一般并非缺少工作或做事的能力，他们缺少的就是自信。
8、正确认识自身
正确认识自身第一要正视我们的过去。要对过去的成绩有一个恰当的剖析与评价。
9、客观全方位地看待事物
一个有自卑心理的人，往往会更多地看到事物不利于我们的一面，而忽略了对自身有利的、积极的一面，不可以对事物进行客观地剖析与判断。
为了消除自卑心理大家需要努力提升自身透过现象抓本质的能力，可以发现事物积极的一面，尤其是要善于发现我们的潜力和优势.而不是哀叹运势的不公.感慨生活的无奈。
10、积极与人交往
不要总感觉其他人看不起你而不敢与人交往。要消除如此的不好的心理，第一你要自身看得起自身，要知晓你并不比其他人差。
如此，其他人也会对你刮目相看，你甚至可能从其他人身上获得赞美和鼓励。积极与他人交往，可以从中学习其他人的优点，如此在与人交流的过程中。
11、在积极进取中弥补自己的不足
大量自卑的人都是较为敏锐的，比较容易将外面的信息理解为一种消极的暗示，从而加重了自卑感而难以自拔。
当然，倘若大家可以正视我们的缺点，并努力去改正它们，奋发向上，积极乐观，肯定会获得更多的快乐，从而增强自信、摆脱自卑。
