高考的脚步愈来愈近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。一位教师结合多年教导学生迎考的经验和领会，给即将参加高考的考生提出了30条建议。
关于考前动力
1.挖掘潜能。不管你目前状况如何，你都要相信自身还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在重要时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就需要你需要具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提高你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。高考不仅仅是常识和智力的角逐，更是心理的角逐。心态决定着你的成败，努力去探寻你最近的不好的心态，并努力去改变，用积极的心态促进你考试成功。
4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不可以完全忘了自我的存在。要有自我意识，我怎么样适应老师的需要，怎么样依据我们的特征搞好最后阶段的复习，我怎么样在合奏的首要条件下灵活处置好独奏等。
5.战胜自我。把握自我，十分要紧。但战胜自我，更为要紧。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对角逐的重压，面对多变的情绪，只有战胜自我，才能天宽地阔。
关于临考前的复习
7.一次成功。面对一道题，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试题，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成隐性失分。
8.讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，很可惜。考生要找几道有评分准则的考题，认真做完整，再对照评分准则，看看是不是答题严密、规范、恰到好处。
9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难点，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽可能不丢。
10.限时练习。可以找一组题，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自身在紧张状况下的思维水平。
11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验我们的思路。这样做，有益于在短期里获得更多的具有方案意义的解题方向，练习思维品质。
12.学会概括。应当把每一次训练当成巩固常识，练习技术、能力的一次好机会。训练题是做不完的，重要在于打好基础，学会概括，探寻规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学预防考试焦虑
13.适度平静。平常个性张扬的学生，在张扬的首要条件下可稍平静一些;平常内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。肯定重压下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。大考临近，我常对考生说：这里需要拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。自信，是成功的起点;失去信心，势必造成失败。当然，平常考得好的学生，也不可以过于自信，凭自身有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合适动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，简单造成考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说期望要合适。
16.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是期望同学们能依据我们的状况，适度运动，譬如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提升学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17.适度交流。同龄人一起迎考，大伙的状况都差不多，同学间适度交流，进行感情交流是十分要紧的。同学之情对增强信心、减缓重压有很大的协助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除去和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
18.充分筹备。认真做好考前的复习和筹备工作，着重常识的学会和技术的练习，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19.处变不惊。练习自身在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行剖析、判断，采取科学的应对手段。譬如，面对考试题目的难易，要有人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意之心态。
20.预防疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳简单引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
关于科学应考
21.填写信息，稳定情绪。试题发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清试题种类，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的需要，更是一剂稳定情绪的良药。
22.总揽全卷，不同难易。打开试题，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难点或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高端题，做错也无悔。
23.认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用常识，发现和探寻简捷的解题办法。
24.过程明确，稳中求快。一要书写明确，速度略快;二要一次成功;三要提升答题速度;四要科学采用草稿纸;五要力求准确，预防欲速不达。
25.心理状况，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃胜败在此一举的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试题，调节好心理，积极应对。
26.尽可能多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按要点给分;文科多按要素给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不可以完全做出或答案算不出的题放弃不做。
27.抓住题眼，构建桥梁。一般难点都有个重点，抓住了题眼，问题就易于解决了。此外，还要借助有关的常识、规律、信息进行多方联系，构建桥梁，找出问题的内在联系，从而构思解题策略，准确、快捷地解决问题。
28.遇到易题，格外小心。易题，简单使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有简单题，简单错的说法。要知道，题目对你简单，对其他人也简单。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
29.思路暂塞，学会变通。考试时，熟悉的常识、办法突然想不起来该如何解决呢?这个时候要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是借助本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢明确时，再回过头来做，可能有意料之外的收获。
30.注意检查，降低失误。争取有肯定的时间检查答卷，主要是检查题目是不是遗漏，是不是弄错了题意，是不是抄错了什么，尽可能降低失误。对一些疑似答案，尤其应该注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对考试题目需要检查等。
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