和其他科目不一样，外语考试不仅要动笔，还要动口。俗话说拳不离手曲不离口，听力和口语都需要经常训练。朱越建议，学生每天都要安排20分钟时间，专门训练听力或者口语表达，防止产生语言的生疏感。
大量学生在英语学习中的情绪波动很大，听力、词语和阅读都会引起学生的焦虑状况，从而造成学习心理上的障碍，产生畏惧。贺璟毅说，听力学习非常重要的一点是信心，因此，学生在平常必须要做个有心人，创造条件主动听英语。无论是英语节目、英语广播、还是英语歌曲、英语电影，都要培养自身的听音意识，听不懂就反复听，如此才能提升自身的听音能力。
此外，适度的模拟卷练习对缓解焦虑有肯定协助。贺璟毅建议：第一，在家的限时试题练习可以安排在英语高考的相同时间段，也就是下午3时到5时。第二，以往总有人在考试中由于过于纠结细则问题而造成答题时间不够，因此，在模拟练习时，学生要学会合适安排答题时间，严格控制主客观题的做题时间和考虑时间。
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