智学网整理了关于2022中考心理：过度焦虑型考生，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
对中考有过度焦虑的心理是大部分初中三年级学存活在的思想与心理疾病。中考毕竟是生活中首次大的转折点，面对这一要紧关头，不思饮食、睡不好、心理异常焦急、情绪容易激动的状况是出现几率最高的。
安校长说：对于现阶段的学生来讲，有不少想看书，又看不下去;想休息，又安不下心的学生，这就是过于焦虑致使的，其实这类都是基于重压。我建议学生在现阶段，第一要给自己打造一个切实的小目的。不断考虑，怎么样才能发挥出色，用什么办法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥，别给自己太大重压。第二就是掌握调整，这个调整可以用做运动去调整，也可以和同学们进行交流。总之，把自己所有压抑的想法全部都讲出，或许会缓解一大半的焦虑情绪。
只有减轻了考试前的各种心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的重压，才能以好的状况面对中考。假如说，一些学生的考试前心理状况得不到调整，建议通过与班主任老师谈心或和父母谈心来缓解。不要一门心思自己烦恼，如此只能形成恶性循环。
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