日常有不少的小事就会致使大家生病，都说健康是最宝贵的财富，大家要爱惜大家我们的身体。下面是我们为大伙收拾的最全健康知识，欢迎大伙一块 来推荐!
医学健康知识集锦
1. 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状况下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超越100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他原因而变化，譬如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女人心率比男士心率稍快，运动员的心率较慢。
2. 正常体温：36.3℃-37.2℃ 临床上一般用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法为36℃-37℃;肛测法为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，通常清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度通常低于1℃。只须体温低于37.3℃，即使正常。
3. 血红蛋白：成年男士，成年女人 临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数：4-10*个/升
白细胞计数大于10*个/升称白细胞增多，小于10*个/升称白细胞降低。通常地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高;病毒感染时，白细胞会减少。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，大夫一般会叫你去查一个血常规。
5. 血小板计数：100-300*个/升] 血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数降低到50*个/升以下时，尤其是低至30*个/升时，就大概致使出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现乌青块者不必过分紧张，由于除去血小板原因外，血管壁原因，凝血原因，与一些生理性原因都会致使乌青块的发生，可去血液科就医，明确缘由。
6. 尿量：1000-2000毫升/24小时 24小时尿量2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
7. 24小时尿量夜尿量：500毫升 夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，通常为500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超越白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能衰退的早期信号。除肾功能衰退以外，夜尿增多还可能是男士前列腺增生、老年女人子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等缘由所致。
8. 尿红细胞数正常值：0-3个/高倍视线 尿红细胞3个/高倍视线，称为镜下血尿。
尿红细胞尿白细胞计数正常值：5个/高倍视线，称为镜下脓尿。尿中若有很多白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除去把排卵期搞错以外，还有一个不容忽略的原因就是：因为精子在女人体内可存活3天之久，因此即便当天不是排卵日，只须处于受孕期，女人依旧大概怀孕。
11.两大血型系统：ABO和Rh ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。在国内，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性是稀少血型。
A-A：A、O ; A-B：A、B、O、AB ; A-AB：A、B、AB ; A-O：A、O
B-B：B、O ; B-AB：A、B、AB ; B-O：B、O ; O-AB：A、B
O-O：O ; AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，婴幼儿就不可能是O型。双方若都是O型，则婴幼儿只能是O型。
12.体重指数=体重/身高的平方：18.5-23.9属正常
13.体重指数最好减肥速度：每月减重1-2千克 体重超标的人应在大夫指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会致使体重反弹、厌食症、贫血、营养不好的、月经不调、掉头发、记忆力衰退、骨质舒松等不好的反应。
14.腰节：男士90厘米，女人80厘米为腹型肥胖 腰节是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖的指标。腹型肥胖现在被觉得是冠心病、代谢综合症的要紧危险原因。假如体重指数尚未达到肥胖程度，但腰节已超标，说明是腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的喜爱。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克 在体重最初往上长的时候就准时发现，并采取减肥手段，总是能收到显著成效。出现下列状况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
16.血糖值：正常时，缩短压糖尿病诊断标准：空腹血糖7.0毫摩/升，和餐后2小时血糖11.1毫摩/升 假如符合上述标准，则已是糖尿病病人，应当在大夫指导下进行降糖治疗，千万不要由于糖尿病没什么感觉而拒绝治疗。血糖假如不好好控制，全身各器官都会受累。
17.中国人平均正常血压参考值
年龄 缩短压 舒张压 缩短压 舒张压
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83
18.糖尿病排除标准：空腹血糖6.1毫摩/升，和餐后2小时血糖7.8毫摩/升
19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升 假如血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期，如不提升警惕，不积极干涉，非常快会进步为糖尿病。
20.糖尿病预警信号：空腹血糖5.6毫摩/升 当空腹血糖超越该标按时，糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。
21.糖化血红蛋白正常值6.5% 糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平，是现在反映血糖控制好坏效果最好、最可信的指标。糖尿病病人应将糖化血红蛋白7.0%作为治疗达标的规范之一，老年人可略放宽标准，中年轻人人应将糖化血红蛋白控制在6.5%或更低。糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病有关并发症可降低20%。
22.骨密度最高期：30-40岁 每一个人一生中骨密度最高的时期通常出目前30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等原因的影响，骨峰值有高有低。男士通常从40岁开始，女人通常从35岁开始，骨峰值开始降低，女人在绝经后5年内，男士在70岁将来，骨量丢失最快。骨峰值高的人，其骨内含钙量高，年老将来发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。因此，40岁之前的人应该找准时机，保证天天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育训练，努力提升我们的骨峰值。
23.每个人每天用油25克为宜 烹调时最好使植物油，以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。因为油的热量比较高，因此用量不适合过多，不然热量过剩，也会转化为体内脂肪，叫人变胖。
24.天天食盐量不适合超越6克 盐是引发高血压的要紧危险原因，口味较重的人应特别注意。天天的食盐量还应包含酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
25.天天吃蔬菜400-500克 天天好用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又非常低。
26.每天摄入钙：健康成人600-800毫克 中国营养掌握推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。水商品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适合补充维生素D并多晒太阳。
27.天天饮水1500毫升以上 饮水量包含天天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方法非常有讲究，口不渴也要饮水，不要一次很多饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。
28.中风康复最好机会：脑梗死后3天，脑出血后5-7天
29.丙氨酰转氨酶正常值甲胎蛋白中风溶栓时间窗：起病后3小时 脑梗死发生后，若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞，有效降低并发症和后遗症的发生。
30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变;角膜中央厚度B超检查：40岁以上，每年一次 超声检查具备无创、无辐射、便捷及准确等优点，不只可发现结石、囊肿、脂肪肝等容易见到疾病，还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限，超声检查较合适实体器官，如肝、脾、肾等，通常不合适含气器官和骨骼系统。
31.钼靶摄影：40岁以上女人，每年查一次 乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，尤其是对早期乳腺癌具备较高的诊断价值，临床上将它作为除体检以外最佳选择的影像学诊断办法。有家族史等高危原因的，用从35岁开始煤田同意一次钼靶摄影检查。40岁将来依据大夫建议适合增加检查次数。
32.骨密度测试：女人45岁以上，男士55岁以上：每年测一次 国内60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女人为30%-35%，男士为10%-20%。骨质舒松对人体健康的害处是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。
33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数;天数加7，为预产期的日期数 因为每一个女人月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期或许会有1-2周的误差。
34.产前检查：9次最好 除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查。通常孕20周-36周，每4周检查一次;孕36周后，每周检查一次。9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。合法产前检查通常为9次，但对具备某些高危原因的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目。
35.孕期体重增加不适合超越15千克 孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克。孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克。孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有肯定的控制，为6.75-11.25千克。孕期体重增加会干扰到胎儿的成长速度和体重。孕期体重脏家过多多快，不只会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的困难程度。反之，若体重增加过少，则会干扰胎儿的正常成长发育。
36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险 在怀孕受的刚开始2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。因此，假如孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度。但怀孕后3-8周周是胚胎器官分化发育的重要阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官或许会因此致畸。因为大部分药物对胎儿的影响都集中在孕早期，而此时有相当多的孕妇还不了解自己已经怀孕了，为确保安全，准母亲们应该在筹备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。
37.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者 早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者。过期产：妊娠达42周或超越42周分娩者。孕38周的时候生产，虽未到达预产期，也算足月产。
38.新生儿体重：正常是2500-4000克 出生体重4000克，称巨大儿。巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多，会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这类多余的体重也非常困难。低体重儿主要包含早产儿和小样儿。这类小孩因先天不足，并发症不少，围产期死亡率高。为杜绝这一大一小现象，按期产检，准时发现问题，准时干涉尤为重要。
39. 新生儿身长：足月的约50厘米 小儿出生后第一年身高增长最快，全年约增长25厘米。1岁将来增长速度减慢，全年约增长10厘米。2岁将来增长更慢，平均每年增长5厘米。2-3岁小儿身高计算公式：身高=年龄*6+77厘米。假如2岁小孩的身高在一年里几乎没如何增加，应提升警惕，尽快带小孩去医院检查，排除成长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。
40. 乳牙萌出：6个月时，第一颗乳牙萌出 小儿出牙通常为6-7个月，可有早于4个月，最迟不要超越10个月。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出。11月大的小孩未出牙，或者两岁半以上小孩牙未出齐皆属异常，应查明缘由。克汀病，佝偻病，营养不好的患儿出牙较晚。
41.地包天最好治疗期：4岁 矫正地包天的原则是消除病因，早期矫治预防畸形。海外正畸医师倡导从4岁起开始治疗地包天，一直持续到十八岁。乳牙期的地包天风险非常大，不只会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常成长发育，还会对小儿的咀嚼、发音、社交，乃至心理导致不好的影响，应尽快治疗。
42.性早熟：女生8周岁以前胸部开始发育或10周岁以前出现月经，男生9周岁以前出现阴茎、睾丸增大 除器质性病变引起的性早熟需针对原发病进行治疗外，性早熟对儿童的最大风险是长不高，由于性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外，从社会角度看，性早熟孩会给小孩带来腹面的心理影响。营养过剩、盲目进补是致使现在儿童性早熟愈加多的主要原因。家长们切莫由于怕小孩营养不够，而不断给小孩乱补营养，乱吃补品，以免因爱成害。
43.弱视：矫正视力0.8 弱视是一种眼科检查无异常病变，但矫正视力低于0.8的眼病。弱视病人无健全的立体视觉功能，不可以从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切有关。通常觉得，4-6岁为治疗最好时期，12岁将来疗效渐渐减少，成年后基本无治愈可能。因为弱视小儿眼睛的外观与正常儿童无异，光靠察看非常难发现异常，因此建议4周岁以上的小孩按期去医院检查视力，以便早期发现弱视。
44.小儿隐睾：最晚手术不可以迟于4岁 隐睾是一种容易见到的睾丸先天性异常，病人的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊，若不及早诊治，将会导致不育或睾丸肿瘤等紧急问题。现在倡导隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾，应耐心察看，等待其自然降低;1岁未来的隐睾，应第一进行内科治疗，若疗效不佳，可实行外科手术治疗。多数专家觉得，生后1-2年做隐睾手术最好，最晚不应超越4周岁。
45.冠脉狭窄70%，需做介入治疗 通常觉得，冠状动脉狭窄70%，则需做介入治疗。若有明显症状，狭窄听力损失60分贝左右，佩带助听器成效最好
通常地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器;听力损失35-85分贝者，推荐使用助听器;听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片
检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中常常需要用到放射性核素检查，是和平借助原子能的一项技术，带有肯定的放射性，不少病人因此对该项检查颇有顾虑。其实，受检者在同意该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30，不会对健康导致任何影响。
女人健康常识集汇
1.在干净的床上裸睡
3.生理期不吃巧克力由于会加重痛经
4.经期只穿无钢圈内衣
5.培养记录生理周期的习惯
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7.不翘二郎腿，以免压迫神经
8. ML后去一次洗手间
9.贴身衣物要干洗
10.拉风的丁字裤不适合平时穿着
11.不穿标有免烫标识的衣服
12.丝巾扎得过紧会致使头晕
13.去年的衣服要进行曝晒后才能穿
14.如非必要，不用卫生护垫
15.按期检查化妆品的保质期
16.洗浴后一小时再化妆
17.每周只用一次清洗液，用温水清洗私处
18.即便爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
19.染发频率控制在半年一次
20.知道我们的家庭病史，尤其是妈妈和姥姥的病史
21.天天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
22.假如一天要接听5小时电话，用无线耳机
23.复印文件时，与复印机维持至少一米
24.只在很必要时才用滴眼液
25.不趴在办公桌上午睡
26.该午休的时候不玩电脑游戏
27.在办公室为自己筹备小靠垫，放在腰部
28.从不戴着眼镜接听手机
29.不要让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
30.不要将笔记本电脑放在膝上用
31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
33.每30分钟伸一次懒腰
34.办公室地毯按期清洗杀虫
35.用完电脑后要清洗面部及手部，清除辐射微尘
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
39.天天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
40.每周晚过22：00的加班低于一次
41.浴室维持干燥，预防霉菌滋生
42.沐浴低于10分钟
43.不要坐在马桶上看报纸
44.用温水刷牙，同时刷刷舌头
45.用冷热水交替洗脸
46.不需要塑料器皿盛装热水
47.按期清理冰箱
48.微波炉在工作时，请离开厨房
49.用抽油烟草机械
50.晚餐时关掉电视机
须知的生活知识
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣去世了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了;
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，非常有效;
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;
4.常常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，很干净;
5.仰头点眼药水时微微张嘴，如此双眼就不会乱眨了;
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;
7.双眼进了小灰尘，闭上双眼用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
10.假如嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得必须要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就能比较容易的把标签撕下来;
12.旅游带衣服时假如怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影;
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
15.治疗咳嗽，尤其是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天成效非常明显;
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不可以硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，很好带，也不会把手弄疼，拿下也是同样的办法;
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以保持好几天;
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了;
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口;
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会非常嫩滑;
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物成长;
23.把残茶叶晒干，放到卫生间或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具备驱除蚊子苍蝇的功能;
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只须将表层翻到中间再焖即可;
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、抽烟剩下的烟头一块放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，成效真很好;
27.只须在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
29.外出时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
30.无论是鞋子的什么地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;
31.亨调蔬菜时，假如需要要焯，焯好菜的水最好尽可能借助。如做水饺的菜，焯好的水可适当放在肉馅里，如此既保证营养，又使水饺馅味美有汤;
32.夏季足部容易出汗，天天用淡盐水泡脚可有效应付汗脚;
33.夏季游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
34.夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿;
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;
37.金银花有疏散风湿效果，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老;
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤;
41.夏季擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席维持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，如此清凉舒适的感觉会更持久;
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝;
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到非常不错的清凉除菌、祛痱止痒用途;
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;
45.夏季多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和保护心肌的效果，比较适合于男子;吃酸性物质立刻刷牙会损害牙齿健康;
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏成效最为显著;
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁特别有效;
49.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水溶液擦拭即可;
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，由于牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到过生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油;
52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净;
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用;
54.准时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不好的刺激，影响消化和食欲。因此夏季应多喝白开水或淡盐水;
55.天天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得非常滋润;
56.空调室内温差不适合超越五度，即便天气再热，空调室内温度也不适合到24度以下;
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣成效更佳;
58.夏季，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适合多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要;
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻;
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
