智学网整理了关于2022中考心理：考试前易出现心理状况，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
过度焦虑型考生
对中考有过度焦虑的心理是大部分初中三年级学存活在的思想与心理疾病。中考毕竟是生活中首次大的转折点，面对这一要紧关头，不思饮食、睡不好、心理异常焦急、情绪容易激动的状况是出现几率最高的。
安校长说：对于现阶段的学生来讲，有不少想看书，又看不下去;想休息，又安不下心的学生，这就是过于焦虑致使的，其实这类都是基于重压。我建议学生在现阶段，第一要给自己打造一个切实的小目的。不断考虑，怎么样才能发挥出色，用什么办法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥，别给自己太大重压。第二就是掌握调整，这个调整可以用做运动去调整，也可以和同学们进行交流。总之，把自己所有压抑的想法全部都讲出，或许会缓解一大半的焦虑情绪。
只有减轻了考试前的各种心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的重压，才能以好的状况面对中考。假如说，一些学生的考试前心理状况得不到调整，建议通过与班主任老师谈心或和父母谈心来缓解。不要一门心思自己烦恼，如此只能形成恶性循环。
过于自信型考生
有的学生凭自己有点实力就自以为是，盲目乐观，自我满足，不思进取。其实这种思想风险很大。他们在课堂上、在自习课期间、在平时的小测试一试卷上都表现出懒散无所谓的现象，甚至影响到自制力较差学生的学习情绪。
安校长觉得：这种学生一般是学习方面的佼佼者，在平时模拟试题中成绩较好。他们在以往的学习历程中一贯视自己为最棒者，期望通过考试来展示自己非凡的实力。但实质是期望越大，失望越大。总是这种孩子都在最后的考试阶段出现如此或那样的失常情绪，看着考卷想不出该应用的解题思路。所以建议这种学生要减少对我们的期望值，以理智的态度面对考试。
假如考生父母发现我们的孩子出现这种不屑于学习的状况，必须要准时遏制。在现阶段，是争分夺秒的时刻，不可以有任何的怠慢，让孩子认真考虑我们的进步问题。注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，中考考试成绩并不是以后一贯未来发展趋势。如此可以帮助孩子愈加理智地对待考试，防止遭受过大的打击或者由于一次成功而放松努力。
自我抛弃型考生
在考试前，有不少学生自我感觉成绩差，考上重点无期望而自甘落后，不思进取。因此在学习的进度上与其他备考学生相去甚远。不只让父母担心，也让老师束手无策。
安校长说：这种学生在过去的学习中，成绩不是非常理想或者在某一学科上存在较大困难，他们非常想改变我们的学习情况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是自甘落后，觉得不管如何都是考不上。事实上，按现在的中考模式，学生们只须在考试中拿足基础分，上普高并非难事儿，甚至大概意料之外地上重点高中。这就需要自甘落后的考生在最后的阶段不可以费时，在学习上要牢记老师教会的办法，学会好入门知识。弄清什么是必考、常考的内容，更要做到会做的题不丢分，不会的题多写步骤拿步骤分，在心理上要调整自己，勉励自己。假如选择舍弃，结果只能会更糟。
除此之外，安校长还建议，遇见如此的学生，父母最好拟定出符合孩子实质状况、切实可行的目的。让他们在现阶段的小考中有所发展，只须与以往相比有提升就能，不要强求孩子，合理目的的拟定可以让孩子有一个明确的奋斗方向。同时，父母还应引导孩子理解考试是对自己学习状况的一个测试，不要过于自卑和紧张。
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