智学网整理了2022中考心理：中考试前心理辅导学生篇，期望对同学们有所帮，仅供参考。
中考也是一场要紧的心理心态战，假如考生不可以调整好心态，就会干扰考试的发挥。那样该怎么样调整心态呢？ 第一，积极面对偶尔的失误。总复习阶段会有各种各样的训练和考试，总会有一些同学在考试中发挥失常。一看到让人担心的考试结果，不少同学就开始慌了，然后整个心理状况就像多米诺骨牌一样一个倒了，全部都倒，最后影响到中考。其实，应付这样的情况最好的方法是以积极的心态看待失误，记住：与其费时在灰心丧气上，还不如动起手来概要经验教训。 第二，正确看待盲点的暴露。同学们在总复习时心理处于高度紧张的状况，伴随训练得愈加多，不会的东西好像也愈加多。其实，这是总复习中势必会遇见的现象，这正说明你已经找到各个环节中的漏洞了。这个时候你千万不要打退堂鼓，应该逮住一个就解决一个，考试点就那些，万一这个盲点刚好会被考到的呢？目前干掉它不是非常幸运吗？ 除此以外，以下几个小贴士也可以帮你平和面对中考。 科学作息 考试前最后冲刺中要劳逸结合，最好制定一份科学的作息规范，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。如此才能保证考试时具备充沛的精力，清醒的头脑。当然了，复习期间的饮食也相当要紧。除此之外，大伙还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的办法，解除心理重压。 增强自信 要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。通常来讲，只须筹备充分，考出好成绩是没问题的，完全没必要将其神圣化而为此整日忧心。 加大训练，维持乐观 科学研究证明，一些呼吸性的训练，比如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，可使人信心大增，精力也变得更为充沛。由于这类活动被人的肌体彻底放松，进而消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习以外必须要抽出时间进行适合的体育训练，以一个健康强壮的身体迎接考试。 打开心扉，掌握倾诉 一个忠实的听众能帮你减轻因紧张带来的压抑感。因此，当你为考试而坐卧不安，担忧焦虑时，可以将你的感受讲出，让家人、老师与你一同分担。 常常自我鼓励 勉励可以使人产生一种内在的动力，进而朝着所期望的目的前进。美国哈佛大学心理学家的研究发现，一个遭到勉励的人的能力可以发挥至80%-90%，等于勉励前的3至4倍。建议考生可以写源于己的考试前计划，大声朗诵一下。 其实，在这时大伙的常识积累已经定下来了，目前要比拼的是心理素质。只须你胜不骄，败不馁，你就已经赢了这个阶段。加油！ 总而言之，一个好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位参加中考的同学说一句话：成绩较好的同学要相信我们的实力，从容不迫、胸有成竹地应考；成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气，相信自己能创造奇迹，如此才能考好。请记住，在勤奋努力的同时，多一点办法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功的道路。 得骥教育，以教师和家长的双看重角看教育，解答青少年和家长的教育困惑。更多教育现象、教育心理、升学政策，请关注『得骥教育』『得骥云学堂』公众号哦！大家会持续为大伙更新最新热门的！ 有关推荐：
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