智学网整理了关于新初中一年级培养一种好的作息习惯，期望对同学们有所帮，仅供参考。
培养一种好的作息习惯，不只对同学中学年代的学习很有益，甚至对学生将来一生的学习和工作都会产生非常大的影响。有很多成功人士都得益于自己好的作息习惯，因此应该看重我们的作息习惯。
①把作息安排变成生活习惯不少同学其实有着很合适我们的时间表、计划书，但没办法做到天天坚持。假如一直把按计划做当成是一件痛苦的事，为了遵循而遵循，如此非常难持之以恒。计划可以非常简单，但不能老改变，应努力把计划日程变成一种生活习惯，就和一天三顿饭一样自然，如此可以保证稳定的学习。
②定了时间表就要坚持拟定严格的作息时间表，贴在墙上，自己遵守并由爸爸妈妈监督。每当自己感觉不可以实行下去的时候就看一看作息时间表，这个时候一种遵守诺言的力量就会促进自己坚持下去。另外，培养一个好的学习态度，不只要合理安排我们的时间，而且还要做到松紧一致。有些同学到了假期就会比较放任自己，作息时间比较乱。由于作息规律一旦乱了，到上学的时候要调整过来又比较困难，而且是非常累的一件事情。假期的时间安排和上学时应差不多，学习有一个惯性，可以适合间歇，但不可以一下扔开过久，要松紧一致。
③作息时间在学习过程中不断调整作息时间关系到学习的精神状况，所以在平常学习的时候应当有好的作息安排。根据我们的特征拟定的作息时间表固然有其优越性，但有时却与考试期间的作息时间不同。而人体的节律具备惯性，非常难一下子完全调整过来，所以需要提前行动，以便使自己各方面的状况在考试前调节到最佳的状况。总的来讲，一个人的作息时间应依据我们的状况来定，并且在学习的过程中不断调整，以适应新的学习状况。
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