要想静下心来学习并获得高效学习成绩，需要要有好的学习态度与好的学习技巧。习惯是经过重复训练而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。打造好的学习态度，就会使自己学习感到有序而轻松。
1容易见到的浮躁形式
1、忽然的浮躁
对于这种浮躁，通常使用练字、听轻音乐等较为容易快捷的方法。尤其是练字，最好是有字帖或者写毛笔字也可以。一来，可以分散你的浮躁情绪，二是你若想把字写好，心需要静。慢慢的你就可以平静下来了。还有，可以练瑜伽，瑜伽这个运动在做的时候，非常重视身体与心灵的和谐，在做的时候不断调整内息，可以非常不错的应付浮躁。
2、持续的浮躁
对于有一段时间的浮躁，你需要要想了解你是为何而浮躁的。譬如，近期你有一个朋友常常在你面前说沮丧的话，然后你就会浮躁，并且会自己进入负能量状况。这时，你可以通过发现身边的正能量，来改变我们的状况。
3、莫名奇妙的浮躁
有些时候就是会忽然的烦躁起来，尤其是女生生理期时，男生仿佛也会发生这样的情况，但具体的我也不大知道。面对这种浮躁，通常防止与他人过多接触，这时他人的不少举动比较容易引发负面情绪。再者，可以使用1中所说到的办法，调节内心世界。和亲近的朋友诉说，即使你不知晓为何，但吐露近期的烦心事，都会能够帮助缓解浮躁。
2高中三年级浮躁学不进来如何解决
1、要与同学处好关系，维持好心情
最重要的第一点就是与同学必须要处好关系，维持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在开心的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。譬如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那样你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，哪个也学不进习去。
2、科学合理地安排和借助时间
文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。大家可以拟定一份符合自然规律，合适成长需要的作息时间表。如此上课期间一心一意，专心致志，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇到事情沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
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