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2021年浙江台州中考体育考核时间预计
其中耐力类项目为男孩子1000米，女孩子800米。力量类考试项目为男孩子引体向上、女孩子仰卧起坐。跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，考生自行选择其中一项进行考试。技术类的考试考生可以在篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球三个项目中自选其中一项。100米游泳项目可替代跳跃类、技术类中的其中一项，但只能替代一次，耐力类及力量类考试则是必考项目，不可替代。中考体育项目各地都将在五月底前完成。
拓展阅读：仰卧起坐的方法
1、考试需要
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘需要触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨需要触垫。测试过程中不可以外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合准则的动作次数。每名考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
2、犯规行为
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝
2.仰卧时，肩胛骨未触垫
3.考试过程中，臀部离垫。
3、仰卧起坐办法
仰卧空腿交换两手扶住腰眼，大小腿成直角，身体成45°角，仰卧垫上。双脚飞速空中左右交换20～30次，重复3～4组。
仰卧举腿筹备姿势同仰卧空腿交换动作。双腿举起于头上，举腿时控制角度，举放腿动作要慢。做20～30次，重复3～4组。
空腿蹬车轮筹备姿势同仰卧空腿交换动作。两腿迅速进行蹬车轮动作30次，重复3～4组。
腹卧收腿做好蹲撑姿势，双腿同时用脚掌力量向后蹬直，收腿时，双脚尽可能挨近双手的地方。做15～20次，重复3～4组。
肋木悬垂举腿背靠肋木，双手同肩宽向上伸直握住肋木，双腿伸直离地悬空。双脚向头上举起，慢举慢放，注意控制举腿角度。做15～20次，重复3～4组。
一次性仰卧起坐一下子坚持做50～60次，此办法训练腹肌的耐力，做一组即可。
半分钟仰卧起坐需要达到25～30次，此办法训练腹肌速度，强调迅速，反复2～3组。
背肌训练在训练腹肌的同时，可增加背肌训练。
①仰卧挺腹：双手支撑仰卧在垫上，两腿屈膝分开与肩同宽。向上迅速挺腹挺髋20次，反复3～4组。
②俯卧挺背：全身俯卧于垫上，两手背于身后，另一人压住小腿。上体挺身高抬30次，反复3～4组。
仰卧起坐是女孩子体育考试中最易获得满分的项目。在训练过程中，应该注意动作规范与动作速度的结合。在保证动作水平的基础上，尽可能发挥速度。
