智学网整理了关于2021中考心理：考试前消除疲劳轻松应试，期望对同学们有所帮，仅供参考。
一：专家们觉得，有心理性疲劳的小孩常有以下几种表现：
1、小孩变得厌学，不愿见老师，甚至每到上学前，小孩就喊肚子疼、头痛等。
2、有些小孩不愿做作业，一看书就犯困。
3、即便在没外面干扰的状况下，注意力也常常不可以集中;有些小孩虽然也在看书，却看不进来。
4、不愿大人过问学习上的事情，对爸爸妈妈的询问常维持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。
5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为玩不够。
二：假如发现小孩的累是是心理性疲劳
1、第一，爸爸妈妈要减轻精神重压，对小孩要有个全方位的认知和正确的估计。
对小孩的学习不可以单纯地从分数的高低来衡量，要分析小孩学习的原有基础，每次考试真题的难易，小孩学习上的困难及临场发挥等很多方面的原因。对小孩成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和目前比。
2、要常常告诫小孩做到胜不骄、败不馁，培养小孩坚强的意志和坚韧的毅力。
在对小孩适合严格需要的同时，还要融进家长对子女的一片慈爱之心，力求鼓励多于斥责，切不可容易粗暴，打击小孩的信心。
3、家长在课外辅导中，要尽可能有针对性，并使办法多样化。
比方说，小孩对作文感到困难，并非他缺少课外读物，而是没亲身感受可写。这就需要家长多带小孩外出活动，增加接触自然和社会的机会，并且有意识地引导小孩观察和积累素材，从而形成我们的感受，能够帮助打开思路。
当他们为获得常识而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲劳症状就会减轻或者消除。
4、通过饮食调节缓解小孩疲劳
容易疲劳其实也是平日身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮大家消除疲劳，恢复活力。平日的饮食应该注意科学合理，营养均衡。三餐必须要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。
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