智学网整理了2022中考心理：怎么样更好进入学习状况，提升复习效率，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
复习功课，需要自律，也应该注意劳逸结合。在每次开始学习前，可以简单擦拭桌面，整理物件、调整心情，筹备进入学习状况。集中学习1-2个小时后，要起身做一下放松，做一些伸腰、放松操等活动，眺望远处，让双眼也得到放松。
不主张考生熬夜学习，建议低于24时睡觉。熬夜会干扰情绪、认知，会出现注意力不中、记忆力降低等状况，紧急者会出现人格现实解体状况，出现幻觉、妄想等精神症状。世间万物的休养都讲究时令，熬夜并不可以用白天同等的时间来弥补，相反会减少学习效率、影响身心健康水平，百害无一益。
即便放假、放学在家复习，也建议穿卫衣、运动服饰或校服，而不要穿睡衣。这可以给自己一个心理暗示，自己是在备战中考，而不是在休息。
要防止拖延，遇见拖延的状况，可以适合减少一下学习困难程度、学习时间。可以把要学习的部分翻到那一页，摊开来放在明面上，如此便于开启学习任务。
父母要做好后勤工作，筹备可口的饭菜，保证营养。特别要重视早餐，不少考生会有懒床的问题，美味的早餐可以帮助考生防止拖延起床。另外，每晚睡前，提前将第二天要穿的衣服、袜子筹备好放在床边，这也会有益于迅速起床。
有关推荐：
2022年全国各省市中考时间及考试安排大全
2022年全国各省市中考报名日期大全
关注智学网公众号
每天推送中考要点，应试方法
帮你迎接2022年中考！
