其实打篮球对于身体的健康是非常有好处的，而且打篮球可以让我们的血液循环系统会变的愈加强大。下面是我们为大伙收拾的打篮球出色日记400字范本7篇，仅供参考，欢迎大伙阅读借鉴。
打篮球出色日记400字范本1
今天，我和弟弟、张延去篮球场打篮球。
上奶奶一叫大家，大家就立刻起来，洗脸刷牙，然后吃完早餐。就叫上张延一块去篮球场打篮球。
一到篮球场，我就说：“大家比一次赛，怎么样，三局两胜。”弟弟和张延说：“好，比就比，哪个怕哪个。”后来弟弟说：“我先投。”我和张延说：“为何。”弟弟说：“由于我最小。”我和张延说：“那你先投吧。”比赛开始了，弟弟先投，可是弟弟没投中，该张延投了，可是张延也没投中，最后是我投了，我专心致志地看着球筐，一投，“取，投中了。”我开心的跳起来。张延和弟弟说：“下一局我必然会赢的。”第二局开始了，还是弟弟先投，可是弟弟却投中了，该张延来了，可是张延也投中了，后来是我来投了，可是我没投中。弟弟说：“下一局我肯定还会赢的。”第三局开始了，还是弟弟先投，可是弟弟却真的投中了，后来是张延投了，可是张延却没投中，该我投了，可是我也没投中。弟弟他高兴极了，开心地说，我赢了。
后来，大家就快乐的回家去了。
打篮球出色日记400字范本2
今天下午的体育课上，我和另外三个同学打了一会儿篮球。近期我好像上了篮球瘾，从一个篮球迷变成了一名“篮球运动员”。从周二开始，只须一有体育课我就带篮球来学校玩。这不，我又把篮球带过来了。
因为在午间玩篮球，老师罚我在体育课时留下来打扫一下教室，扫好了才能下去。别看我平常不打扫，如果真得打扫起来可不含糊。我右手操起一把扫帚，左手抓起簸箕，那样子多么像一个“大将军”啊!只一会儿，我就打扫好了。于是，我拿出篮球跑去打球去了。
我来到楼下，其他同学已经开始自由活动了。我费了九牛二虎之力招了章俊哲、李晨阳和廖应鹏和我一块打球。经过分队，我和章俊哲一队，他们两个一队，一场激烈的比赛开始了。
大家打得都非常不好，所以，打了好久都没投进一个球。不过，廖应鹏投入了一个球，我和章俊哲气炸了肺，展开了反击。终于由章俊哲投中一球，扳平了比分。此后，大家还有不少机会，可均未投中。集合的哨声响了，大家的比赛只能先停一下了，等到星期五大家还会一决高下的，大家这一队肯定是胜利者!
打篮球出色日记400字范本3
08月18日 星期四 天气：晴
今天，父亲给我买了个新篮球，桔黄的颜色、优美的线条，上面还有漂亮的花纹和标志。父亲说：“男生必须要会打篮球。”父亲还亲自教了我三招。
第一招，拍球。大伙可能觉得拍球非常简单，其实拍球还是有技巧的。拍球的时候，手要跟着球上下拍打，如此球困难跑掉，尤其是困难被其他人夺走。就这一招，我反复训练了好多次才有了感觉。
第二招，运球。运球是打球必需学会的方法。在球场上，大家不可以捧着球跑动，必需边拍球边移动脚步，这才不范规。我训练的时候，球一直非常叛逆，它老跑离我。不过后来，它仿佛听话一些了，球被我携带可以从场的一边到另一边了。
第三招，三步投篮。手捧着篮球，跨第一步时球在胸前，跨第二步时球齐头顶，第三步时跳起并将球投向球筐。最初时，我的动作笨拙得让父亲笑弯了腰，不过练了几次将来，我的动作就协调了不少。
我练得满头大汗，浑身湿透了，不过我非常高兴，由于我掌握了打篮球，我期望我以后的球技能与姚明有一比。
打篮球出色日记400字范本4
今天下午，我去打篮球。
刚开始，教练先让大家跑步，要跑上七圈，很不容易才把这七圈跑完，跑得我差一点累去世了，应该是我平常运动量不够吧。还没有等我休息好，教练又让大家带球折返跑，大家一个个摩拳擦掌，计划一决雌雄了。等教练“嘟”的一声令哨响，我把“油门”加到了底，最后我跑了个2、。
跑完步，大家进行下一项投球练习。
眼看着要轮到我投球了，我心里不停的说：我的主啊!保佑我进球吧!我把篮球举过头顶，双眼盯准篮筐，先双腿下蹲，然后用力一跳，把球投掷出去，篮球在天空中飞过一个优美的弧线，随后落进了筐里。哦也!球进了!
投球练习结束后，大家开始最后一项最激烈的比赛——分组篮球赛。我被分到了蓝队。大家队有四名队员，敌方有六名队员，因为他们实力较弱，教练也加入帮他们抢球的行列。
比赛开始了，我接过队友的球就向篮筐运球，还没有等敌方反应过来，我已经进球了。过来一会儿，他们的球传到了老师手中，我方队友又花了九牛二虎之力把球又抢过来并传给正好在篮筐下的我，我一个好看的投球，球又进了，在场边的家长看了也不由自主的喝彩。
这真是一堂难忘的篮球课啊!
打篮球出色日记400字范本5
今天晚上，凉风习习，我决定去篮球场看打篮球。哪个知到了那里，篮球赛已经结束了，只剩下一个小学五年级的哥哥在打球，于是我就看他如何打。
他打了一会儿看到我在看他打球就对我说：“咱两个一块打吧?”我爽快地答应了。他说：“咱两个轮流一人投一个球吧，哪个投进了就奖励一个。”我点了点头。我们两个开始打起来了，我先投了一个球， 没进。他接着投了一个球，也没进。我和他一人又投了一个球，还是没进。
接着我提了个建议，说：“咱们干脆抢球吧?”他答应了。这次还是由我先发球，因为他个子高，轻轻一跳就把我的球抢住了，他笑了，我很生气。这回轮到我抢他的球了，哪个知他发的球不但进 了，而且下来时又打住我的背了，呜!真倒霉!我又投了一个球，进了，我特别高兴。还有一次我投了一个三分球，也进了，一个三大步上篮也进了。
大家就如此打了一会儿，他跑到商店买了三瓶水，递给我了一瓶，我说：“谢谢，不过我不要，我这几天肚子疼。”他很客气地说：“拿着吧。”我只好拿住了。
过了一会儿，下起了小雨，我和哥哥恋恋不舍地回了家。
打篮球出色日记400字范本6
今每天气明朗，父亲带我去技术学校打篮球。
到了那里，因为教练还没来，父亲就让我和他一块围着操场跑了两圈当作是热身运动，跑完了，教练也来了，这个教练高高的个子，看着非常随和的样子，我的心情就放松了，教练对我说：“因为你没训练过打篮球，我主先告诉你最基础的运球”。教练先让我做篮球操，然后就微笑着说：“运球的办法是，不可以用双手一块运球，运球的时候腰要弯下来，不可以直着”。然后教练再给我做示范，只见他左一下，右一下，球仿佛完全遭到他的指挥一样。于是我按着教练的办法，把腰弯下来，然后我主用双手互相传球，我把球往左一传，球一下子就滚走了，于是我又把球往右一传，球又滚走了，看着球叛逆的样子，我非常生气，筹备摔球，教练仿佛看出了我的心思，连忙走过来，耐心地说：“不要灰心，要用心去打，看球到哪儿你就去那里”。然后他又仔细地给我做示范，我仔细领会教练的话，玩是我又传起了球来，我把球往左一传，我就往左跑去，我根据如此的办法，最后掌握了如何运球，虽然我不太熟练，但教练说：“如此已经非常不错了”。我把这个好消息告诉了父亲，父亲直夸我。
我将来要多多训练打篮球，只有如此，才可以做到熟能生巧。
打篮球出色日记400字范本7
今天，外面的天气好极了，又轮到上体育课了，我和罗朗伦，吴天皓等人来到球场上，有七人，缺一人。可在这个时候，体育原老师建议加入大家的队伍，真是又惊又喜，又害怕。
比赛开始了，我被分到原老师一组，开心极了。第一由王振超发球，他一个远传，传到朱真皓手中，朱真皓没看见附近有我们的队友，遍不管三七二十一，直接投篮。可他的投篮技术欠缺，没投进。正在这个时候，有“投篮高手”之称的蔡振飞一个梦越，跳到了空中，紧紧地抱住了球，他本想传给王振超的，却在空中被原老师抢断了，原老师往左一扔，传到罗朗伦手中，一个投球，只听见嚓的一声，进了，大家队1比0了。接着几球，大家都进了。正在这个时候，比分以相差4分了。这个时候，朱真皓和王振超这两条沉睡的巨龙醒了，以完美的传球而让原老师估计不出他们的下一步。
因此，他们连进三球。可原老师和大家都不是好惹的，我立刻去防守王振超，抢断了朱真皓传来的两个球，这下可打乱了他们的阵脚，不知下一步该如何解决。忽然，原老师对他们进行了恐嚇。吓得他们球都掉了。大家进了一个又一个，而罗朗伦又乘胜追击，连进9个，我进了2个，打得他们连球都碰不到。“定零零，定零零”，下课了，大家以16比7的高分取得了本场的胜利。
啊，打球真是快了无比，你们也来试一下吧。
