1.饮食应如常，不适合随便改变饮食习惯，特别是不要在高考考试期间尝试新奇和不熟知的食材，防止产生过敏等不适症状，影响小孩高考考试。
2.荤素应合理，不适合过于油腻和辛辣。食材应以当季新鲜食材为主，鱼、畜禽肉、蛋、粮食和果蔬适合搭配，维持营养均衡，过于油腻或辛辣均大概引起胃肠道不适，影响小孩高考考试。
3.三餐分配要合理，不适合暴饮暴食和节食。早餐要吃的好，保持大脑充足的供给，对维持旺盛的精力和较好的情况极为要紧；午餐要吃的饱，丰富的午餐，对于恢复上午考试消耗的精力极为要紧，但应该注意的是，吃的饱不是暴饮暴食，而是七分饱就好，防止加重胃肠负担，以致大脑供血不足，减少思维活跃程度；晚餐要吃的少，防止吃的过多，以致难以入睡，影响第二天的精神状况。
4.烹饪食品要生熟分开，烧熟煮透，慎吃凉拌菜、卤菜、冷食等高风险的食品，防止病从口入，影响小孩高考考试。
5.饮水就选凉白开，咖啡、浓茶需小心。高考考试期间，天气炎热，少量多次饮用凉白开就是最好的选择，千万不要以为咖啡浓茶可以提神就用，防止过量饮用引起神经开心或利尿用途，影响睡眠和考试的正常发挥。
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