不少人都爱游泳这项运动，大伙知不知道?游泳其实有不少好处，游泳不只能增强心肌功能，还可以增强抵抗力与帮助燃脂减重。下面是我们为大伙收拾的出色游泳运动日记500字6篇，期望能帮助到大伙!
出色游泳运动日记500字1
想起我去年首次脱离游泳圈的保护，成功地在水面游来游去的情景，我心里就有点欣喜若狂。
去年暑假，我在游泳馆游得正欢时，父亲对我说：“嘉嘉，你敢不敢脱掉游泳圈游泳”!我……我不敢，我犹豫地说。父亲说：“你不脱掉游泳圈是肯定学不好的”!
为了学好游泳，我必须要坚持。于是我脱掉了游泳圈，站在了水岸上。看着水，我身体不由的在瑟瑟发抖，都不敢下水了。母亲说：“你看那些小朋友都敢下来，你也下来试一试!”
我便鼓起勇气，使劲一跳，落在了水里。我一连呛了好几下，父亲看到我狼狈的样子，耐心地对我说：“你先训练憋气，开始把口里的气吐光，再深吸一口，反复如此，憋不住了，就慢慢地吐出来。”我再一次，从水岸上跳进了水里，憋住了气，眼看就要成功了，可哪个知不小心呛了一口水，呛的我难受极了!
慢慢的，经过了一次又一次的努力，我成功的学会了水下憋气、吐气和换气等动作。父亲看到我学的差不多了，于是就教我学自由泳。父亲说：“右臂下划，右腿动作中止，右臂内划，右腿开始下打。”我根据父亲的指示去做，最初学的挺认真的，后面学得不耐烦了。父亲对我说：“如何不练了?不练的话前面的动作就白学了!”听了父亲这么一说，我又打起精神来，根据刚刚的办法接着练。
练了许久，我已经可以像一条欢快的小鱼一样，在水面上自由自在的玩耍了!
学游泳就要有一颗恒心，不可以半途而废，坚持下去，就肯定能成功。
出色游泳运动日记500字2
每次我和父母出去玩的时候，酒店里只须有游泳馆，父亲就会带我去游泳。他一直脱了衣服，换了泳裤、泳帽、泳镜，就跳进泳池，在水里自由自在地游来游去。而我呢，一定会抱着救生圈，在后面慢吞吞地游着。和父亲比起来，我就像一只乌龟，可我不想一直做小乌龟。那之后我就下定决心，必须要掌握游泳。
首次下水的时候，老师一直扶着我。直到有一次，刚开始老师还是扶着我的，后来大概游到半路的时候，老师一松手，我突然感觉没了平衡感，不由自主地手舞足蹈起来，扭头一看，才发现老师已经不在我旁边了!这个发现让我魂飞魄散，再也不会游泳了……
放学回家之后我就告诉母亲，我不想学游泳了，太可怕了，然而母亲和蔼地对我说：“心急吃不了热豆腐，你一定能学成的，忘了一直以来你学东西都比其他人快了吗?别着急，慢慢来。”这句话鼓励了我，从此我发愤图强，慢慢的，我真的变成了班级里游得最快最好的人了。天天放学之后我都要找我的朋友比比赛赛，看哪个先游到最后。
掌握游泳之后，我就再也不担忧成为小乌龟了。
掌握游泳，我非常快乐，从学游泳的这一件事情里，我也了解了一个道理，无论学什么都要坚持下去，假如放弃了你永远不可能掌握，只有坚持下去才可能成功。
出色游泳运动日记500字3
暑假里，父亲帮我去报名了游泳学习班，我也非常乐意学游泳，游泳不止是一项技能，还能训练我的身体，非常重要的是我喜欢玩水，这下有得玩了，我好开心。
晚上，我学完了游泳，母亲接我回家。路两旁的路灯都亮了，它们照亮了黑暗的天空。夜市上像春节一样热闹，有卖烧烤的，有卖炸串的，有卖衣服的。母亲给我买了鸡肉串，我特别高兴。我和母亲就上楼了。
楼道里很闷热，没一丝凉风。母亲上楼的速度飞快。我游完泳之后，目前很累，就跟不上母亲的脚步，慢慢地落后了。我对母亲说：“你快等等我。”母亲没听见。我又大着嗓门喊了一声。母亲还是不理我，自己上楼了。我非常生气。
我的心里感觉到也非常委屈，眼泪在眼眶里转来转去，可是我忍住了，没掉下来一滴眼泪。我听不到母亲的脚步声了。但，我听到母亲在开门关门的声音，我了解母亲已经到家了。于是，我只好一个人一人上楼了。回到家门前，我忽然心生一计，就藏到了家门的角落里。楼道里真是太热了，我的身上一会儿就汗流成河了。这个时候，几只蚊子在我的头顶嗡嗡地飞着，仿佛在说：“我的肚子饿得咕咕叫，我终于找到美餐了。”蚊子们开心极了!不一会儿，我的身上就被这类可恶的小蚊子咬了几个大红包。我身上很痒，甚至想跳到月球上。但，我的两只手在身上挠啊挠，就是不敲门。
我等了一会儿，听到了母亲筹备开门的声音，我急忙藏到了角落的最里边。母亲从屋里走出来了，我偷偷地看着母亲向楼道里望去。母亲还对着楼道里的窗户喊了我几声。我使劲捂住嘴，偷偷地笑了。这个时候，母亲听到了我的笑声，发现了我。我愁眉苦脸地从角落里走了出来。母亲亲切地说：“快进屋吧!楼道里太热了。”我听话地址点头。
今天晚上，我真是聪明啊!居然能给母亲开一个逼真的玩笑，我真开心!
出色游泳运动日记500字4
上个寒假，我学习了蛙泳，这次暑假，我决定学习自由泳，由于自由泳更快。我的教练姓卢，学习自由泳的第一天，由于已经一年没下水了，我还是有点害怕，于是，我倒数10下，跳!
经过一番复习，我日渐的习惯了水，第一节课，教练教我了打腿，打腿可不轻松，得绷紧、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：坚持坚持住!加油!我使出吃奶的力气打腿，终于，取得了教练的一定。
腿部动作我得出了要点：自由泳腿部的打水动作，虽然也有肯定的推进用途，但主如果起
到维持身体的平衡。尽可能放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身维持不动，如此打水才有力度，而且不会左右晃动。
经过三节课的反复的训练，我很好的学会了打腿。
打腿学完了就是划手了，划手比较容易一点。步骤：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，渐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘一直高于手臂，为下一步的划水做好筹备。有个问题：我的手指总合不拢，于是我天天回家后都练一会，果然，一个星期后，问题解决了，真是“有志者，事竟成”啊!
最后，是换气，头只往右转，露出一半，只须右手划的时候吸气就好了。
如此，配合起来就好了。这次学习，让我懂了：“世上无难事，只怕有心人”!
出色游泳运动日记500字5
一个星期六，我和姐姐无意中看见了泳池里像蛟龙般在水中来回穿梭的大家，就想再训练训练，就吵着要父母带大家去游泳。父母在大家的催促下，给大家买了两张游泳票。
最初的时候，由于长期没练，大家常常前仰后翻。后来，在父亲的指导下，我和姐姐慢慢地想起了憋气的办法，渐渐记起了划水、蹬腿和换气的方法，可以慢慢地游出十几米远了。在这日复1日的训练中，我和姐姐的热情愈加浓厚了。白天大家在池中一遍遍地训练，临睡前又一遍遍地想着蛙泳的要点。大家的比赛到了，我竭尽全力，拼命地往前游，虽然中途仍有一些换气的问题，但我还是坚持游完了全程，一刻都没停下，终于赢了姐姐，我心里好开心。
在训练游泳的期间，还发生过一些有趣的事。为了提升大伙游泳的兴趣，巩固游泳的成就，父母给大家组织了一次水球比赛，规则是如此的：男生和女生各组成一队，双方各派出一人来当守门员，哪个赢的球最多，哪个就获胜。比赛的时候，有些队员忘了是在水里，拼命地跑，结果横七竖八，摸不到球;还有些队员拿到球后，不小心让球滑走了，结果让别的队员夺走了球。最后男生以三比二战胜了女生。
蛙泳其实并不难，只须刻苦训练、学会蛙泳的要点，它就是一件很简单的事。
出色游泳运动日记500字6
我盼望已久的游泳课终于来到了!早晨，我像开心的鸟儿“飞”进了学校。在平易近人的华老师带领下，我和同学们兴高采烈地来到了沈坚强游泳馆。我飞速穿好游泳衣，戴上泳镜和泳帽。
我刚从更衣室出来，就被那漂亮的场景所吸引了：一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈。这比我想象中的游泳池愈加壮观。一位女教练带一边吹吹口哨，一边带领大家做热身活动。做完后，老师说：“大伙可以游泳了!”，我和同学们都迫不及待地跳下水，像一条条五彩缤纷的鱼儿，在水里欢快地游了起来。
教练说：“我来看一下你们的游泳水平!”，话音刚落，只见同学们纷纷游到对岸，又游了回来。我也不甘落后，我伸直胳膊，用脚用力一蹬池壁，使劲“飞”了出去，再把头闷进来憋气，把两条腿绷直，拍打水面，溅气一条条水花。立刻感到身子很轻盈，浮在水面上。
我用手用力一压，再用脚一蹬，头便浮出水面，我深吸一口气，又把头第三闷下去。真是功夫不负有心人!我在非常短的时间内游了一个来回。教练看见了，连连称赞我：“你游的可真好!”，虽然我已气喘吁吁，但我听了教练的话，心里却美滋滋的。当老师叫大家自由活动时，游泳池里顿时炸开了锅!
时间过得真快!转眼间，两节课的时间过去了。该回学校了，我才依依不舍地离开了，但，游泳池里的欢笑声仍在我的脑海中回荡，回荡，回荡……
多么开心的游泳课啊!
