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智学网整理了关于初中生寒假建议：觉察心情，自我照顾，期望对同学们有所帮，仅供参考。 因为疫情仍存在零星散发现象，新年前后国家会继续加大防疫需要。如有因返乡或特殊状况需要居家隔离察看的同学，不必过于恐慌害怕。试着觉察我们的心情，如出现紧急的心态波动、心情低落等超源于我照顾范围等状况，可以主动寻求家长、老师、同学的帮忙，相信大伙都会陪着你度过难关的。 大家需要觉察和发现自己情绪的变化，准时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，必须要把内心的想法表达出来。调适我们的情绪，可以使用信件、交流、合理宣泄、适度运动、赏析音乐、阅念书籍、自我暗示等自我心理调适办法，让心理放松，缓解心理重压，维持积极心态。
