游泳，是在水的浮力用途下产生向上漂浮，凭着浮力通过肢体有规律的运动，游泳的时候可以改变人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改变心脏的功能。今天我们在这给大伙整理了一些小学首次游泳的日记500字，大家一块儿看看吧!
小学首次游泳的日记500字1
暑假，在南北天城游泳的经历让我到今天都难以忘记。
我来到南北天城，教练把大家带到游泳池边向大家解说游泳要点和需要注意的地方，接着教练猛的一下扎进水里，动作是那样准确，那样利索，我心想，这游泳貌似也不太难!
我站在泳池边，向池下一看，我滴个神呀，这么深，起码有一米五吧，我这小身板跳下去一定会淹死的，刚刚那股开心劲儿忽然停止了，全身汗毛直竖，头上冷汗愈加多，正在我心惊胆战的时候，一个比我小两岁的同学勇敢的跳了下去，我心想，他比我小都这么勇敢，别的人都看着我呢，第一这一关在教练眼里都过不了，要被鄙视，再如何说我也是个要面子的大女生……
于是，想都没想，一头扎进水里的我，借助教练教给大家的游泳要点，我使出全身的力气向前打水，双臂无限伸展，双腿肌肉收紧来回波动水面，就如此游啊游，身体被强大的力量漂浮在水面上，我正享受的时候，日渐的感觉我腿麻了，脚没力了，抽筋式的感觉让自己沉到了水里，我害怕极了，本能的让身体向上，到处乱抓一气，还呛了一鼻子的水，教练跳下来救起了我，我站在岸边咳嗽不停，全身打哆嗦，特别难受，感觉自己像在阎王爷那里走了一关，那次的游泳我到今天难忘!
真是一次有惊无险的游泳体验啊!
小学首次游泳的日记500字2
我六岁那年夏季，天气非常炎热，太阳惹火辣的如大火球照射着大地。我满头大汗地来到东门游泳池前。我坐下来，一边看着段教练的动作一边听他解说。大家就开始学漂。我非常紧张，由于水非常凉。你把脚伸进水里，准会冻得你的脚像冰块一样凉。
开始游了，我学的是蛙泳。我已经克服了恐惧，但还有一些恐惧心。我掌握了漂，要开始学划水了。我跳进浅水区，我要用我开始学的漂来配合划水。我上课时认真听讲，所以前几次还非常顺利，但后面几次就开始变得非常困难了。我站在水中，脚一蹬，身体就慢慢上升了。我就借助这个机会，让头向前面低，让脚向上浮。做好了动作，然后就用手划了。但脚仿佛不平衡，横七竖八，让我喝了好几口水。我又坚持不懈地努力，终于掌握了漂和划水。我又掌握了蹬腿、手脚配合。终于要学游泳最难的最不好学的——换气。我认认真真、仔仔细细地把教练的话牢牢地记在了脑海里。开始游了，我已经做好了标准动作，我脚一蹬，我的身体迅速地向前游去。要换气的时候，我的心中充满了恐惧。我只好硬着头皮向上抬。我深吸了一口气，向水中低。哪个知晓鼻子一下就进了一肚子水。我又不懈地努力，真是功夫不负有心人，我不但掌握了换气，也掌握了游一百米、二百米、三百米一直到一千零五十米，我以如此的好成绩取得了教练和父亲、母亲的鼓励。
这就是我首次游泳。
小学首次游泳的日记500字3
星期日，父母带我去秀水公园游泳池游泳。
游泳池里的人真多啊!我换上游泳裤，带上游泳圈，不敢下游泳池。我让父亲扶着我，我往下一跳，一大片水花朝我“跳”来，把我鼻子耳朵溅的全是水。父亲扶着我，我害怕地说：“父亲，千万不要放手，我害怕。”父亲说：“别怕，要学会平衡。”过了一会儿，我更学会不了平衡了，在水里东摇西晃的，幸亏戴的有游泳圈，不然早喝上几口水了。我紧张地说：“父亲，不玩了，不玩了，再玩就要玩出命来了!”父亲鼓励我说：“没事，看，我放手了，你还在漂，说明你平衡学会的非常不错。”真的呀，我在水中不左右摇摆了，还可以向后转了。太好了!然后父亲教我自由泳，让我维持平衡，两只手向后划水。我照父亲说的去做，我真地游起来了。父亲说：“可以呀，学的非常快啊。”父亲又教我仰泳，我的腿用力一蹬就游起来了，不像自由泳那样累人，主如果两腿用力，游的又轻松速度又快。父亲又说游的非常快嘛。
就如此我高兴了一下午，没想到游泳这么高兴!不过，最后我要对你说，我是戴着游泳圈游的。将来我如果游熟练了，就可以不戴游泳圈游了。
小学首次游泳的日记500字4
一个阳光明媚的早晨，母亲突然对我说：“你已经长大了，你要掌握游泳，以防哪天有洪水，要掌握自救。”
母亲带我来游泳池，我看见一个教练，凶神恶煞，一脸严肃的样子，心里非常紧张，就像有一只小兔子在“怦怦怦”地跳。
我跳下游泳池，先潜了一会水，教练看见我只潜了一会水，就用力按我下水，我反应不来，喝了几口水，但非常快，我就掌握了潜水。接着，教练递给我一块扶板，我拿着扶板，脚用力地蹬，一会儿，我突然想试一试自己没扶板游。哪个知没扶板，我一下子就沉到了水底。教练严肃地说：“后面的脚都不会蹬，你只用手在那滑，当然沉下去啊，我来游一次你看!”教练转过身，立即游了起来，动作优美极了。手一滑，脚一蹬，一滑，一蹬，好看极了，我也试了一下，一滑，一蹬，一滑，一蹬。但一直只能滑，不会蹬，后来我历尽千辛万苦，终于掌握了蹬。到了最后，我连在水中呼吸也会了。教练对我说：“你已经掌握了游泳，不在孩子池了，跟我来成人池!”我听到一话，怕得脚直抖，无论多害怕，还是要跟教练来成人池的，我在成人池里游了一圈，根本淹不下去的，我心里那块大石头终于放下去，也知晓我真的会游泳了。
这就是我首次学游泳的经历，历尽千辛万苦，但非常高兴，自己又会一样东西了。
小学首次游泳的日记500字5
夏热炎炎，路上的汽车人仍不断地在路上奔跑，仍是不断地在叫喊。时不时就有一阵闷热的气体扑面而来。
我激动的心情停也停不下来，我焦急的等待爸爸的到来。
过了一会儿一辆汽车停在我面前。我活蹦乱跳的上了车。“父亲咱们到哪里玩呀。”我开心得问父亲“去游泳，你也不会学学也无妨”大家在欢笑中走向游泳馆。
来到游泳馆我的心就扑扑的跳着。我沿着边慢慢的下去。我站住了，我走第一步时就有一点心慌感觉身体疏忽不是我们的。扑扑。扑扑。我在水里张牙舞爪地乱动，七上八下的狰狞着。此时一位英雄跳水来接我。我安全了“不是那样的我给你每个游泳圈，你看的我学。”父亲无奈的说。
买了一个游泳圈，我在岸上试着游泳的姿势。聚精会神的看着父亲，父亲专心致志的教我。我做了一遍又一遍，功夫不负有心人，我终于掌握了。我要下水了，心比当才还紧张。慢慢的走向了水池。
一身我进入了水中，走了一步，不好，我又忘了姿势，此时此刻我的脑海一片空白。我坚持的走向池边。可我还是不会，我还是沮丧起来。但我并没放弃，我开始对我进行魔鬼练习。虽然我的动作故伎从演。但我一直在坚持。我胜利了。
此时此刻，我可以与父亲一比上下。我上说有其父必有其女。生活只怕认真二字。
小学首次游泳的日记500字6
今天，父亲带我去黄岩游泳馆游泳。
一到游泳馆，大家就迫不及待地拿着泳衣和泳镜走了进来。因为这是我首次游泳，我感觉又紧张又兴奋，飞速换好了泳衣，带上泳帽和泳镜，“全副武装”地向游泳池走去。
大家没直接下水，而是先在儿童嬉戏区用水把身上淋湿，听父亲说，那是为了适应水的温度，预防抽筋。然后，我又跟父亲做了一遍热身运动，才在水深0。9米的儿童训练区下了水。我开始了游泳第一课——憋气，我先深吸一大口气，然后把头伸进水里。透过泳镜，我发现水底世界波光粼粼的，有一种说不出的神奇感觉。憋了一会儿，我实在憋不住了，就把头探出了水面，我居然憋了一分钟左右。父亲说，这对一个小白来讲，是十分很好的成绩，我顺利地通过了第一关。
接着，父亲开始教我腿部的动作了。我用手抓住泳池的边缘，两只脚拼命地上下摆动，企图浮起来，但最初，我还没有浮起来，就让脚趾撞到了水底。父亲指导我道：“不可以整条腿都用力，得大腿用力，带动小腿。”于是，我根据这个办法又努力训练起来。慢慢地，我感觉下半身能浮起来了，真是神奇啊!无声无息中，已经玩了一个多小时了，我只好换上衣服，恋恋不舍地离开了游泳馆。
游泳可真有趣!
