智学网整理了关于家长怎么样帮小孩打赢中考心理重压这一战，期望对同学们有所帮，仅供参考。
1、考试前学生最担忧的是什么？
考生考试前最多的担忧是怕考试发挥失常。很多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过1、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这重要的一考中又出现失误。事实上所谓考试发挥失常，它产生的重要原因总是与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向小孩讲解，高级别的正轨考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会叫你看到题摸不着北。
2、学生有什么重压？
理解小孩有什么重压，你才能真的帮到他。
通常说来同学们的重压来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到爸爸妈妈的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽略），长期的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要根据小孩的实质状况设按期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
3、家长不该怎么说？
不要一直问复习的咋样了？由于小孩没法回答你！事实上无人是复习完了才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而假如他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的重压。
不要一直跟小孩讨论最后的结果。有些家长为了让小孩抓紧所有时间学习，言语中携带威胁和恐吓。试想一下，假如大家要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会怎么样怎么样，那样过桥的时候还能走的安稳么！
4、为何越临近考试，小孩反而疲沓不想学？
基本上我遇见的每一个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心非常焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当小孩出现这种情况时，请家长第一理解，这是大脑给出的一个信号：小孩需要适合休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，假如外面强制性的给予学习任务，大脑自己的保护机制便会产生所谓保护性抑制，就是说这个时候的大脑已经没运转的效率了！这时家长可以想想小孩平常都爱什么活动，提醒他休息休息。大家的一名高中三年级学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个方法是做做自己喜欢的活动时，她第一想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
5、怎么样面对自暴自弃的小孩？
一些基础差的小孩这时容易自暴自弃，反正我不可以，复习也没用。事实上，最后的冲刺对高考考试考生可能改变不大，但对中考考生，因为初中的要点相对容易，大家的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提升中考成绩的。临阵磨枪，又快又光！学校老师不可以如此教育学生，大家做家长的要这么给小孩打气。
6、怎么样回答小孩假如我考不好如何解决？
几乎每一个小孩都会问爸爸妈妈，假如我考不好如何解决？有些家长说，无所谓，考不好就考不好！有些家长说，考不好就完了，我无法，到时候你一个人看着办吧。这两种回答都不可取，考试对小孩、对家长都非常重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对小孩早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会影响小孩对学习的专注。这时最好认真的、诚实的与小孩一同面对这个问题，承认考不好的确是大家不愿同意的，但无论如何目前都要尽心尽力，咱们尽力！只有如此，以后才不会后悔、自责。
7、最后阶段家长能为小孩干什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习技巧，学习态度，学习心态。办法和习惯，已经不是考试前大家能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到小孩或这或那的很多问题，不要急于去纠正他。你能为小孩做的，是使他在这个时期维持一个稳定的学习心态。具体来讲，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。或许他吃饭的时间有点长，或许他在卫生间磨叽了半天，或许一晚上他去厨房翻了几次冰箱，不管如何这段时期不要吭声，这是你对小孩的体谅，这就是大家能为小孩做的。
8、考试期间吃那些、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大伙注意，考试期间最好让小孩吃熟知的食物、穿舒服的旧衣服。有些家长可能想在这几天帮小孩加大营养，虽说营养的保证非常重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平常的饮食一致，熟知的食物使人放松。同样，熟知的衣服也会使小孩更放松。
