智学网整理了关于中考生家长助考完整教程，期望对同学们有所帮，仅供参考。
爸爸妈妈要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让小孩对学习，对考试失去信心。此时家长就是小孩的心灵导师，要多鼓励小孩，帮小孩。第一，让小孩认识到自己的优势，树立信心，告诉他正常发挥我们的水平肯定没问题。第二可以陪小孩适合做些运动，在这个过程中打造自信，放松心情。最后，多对小孩说些鼓励的话。
减压从家长开始
对同一事物产生不一样的情绪，是由于对同一事物不一样的认识，怎么看不同，认识就不同。半杯水的故事：两个在户外运动完回宿舍的小孩，看到桌上有半杯水，乐观的小孩会说：哇，真好，还有半杯水。悲观的小孩说：哎，只有半杯水了。一般大家会觉得诱发事件直接致使了人的情绪和行为结果，出了什么事就引起了什么情绪体验。然而，有没发现同样一件事，对不一样的人，会引起不一样的情绪体验。同样是考试，结果两个人都没考好。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。重压的实质，都是认知惹的祸，因此，重压的真的起因来自于自己。家长想要减压，第一就要从自我开始找问题。
家长应有积极的心态
要让小孩知晓家长是支持他的，不要用急迫的态度和他谈心，不必须要逼迫小孩讲话，仅需默默陪着他，同时，多给小孩信赖和自由的空间，想要小孩有积极的心态，家长要以身作则，才能感染小孩。一对情绪好，性格开朗乐观的爸爸妈妈，对小孩的一生有着至关要紧的影响，这是小孩一生的财富，这个看法也说明了乐观积极心态有哪些用途。考试前怎么样减压，范铁薇给出了几条建议：
1.不要过度关注。有的家长临到中考，家电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来如此的小心翼翼让小孩备感紧张。应该为小孩打造宽松、自然、愉快的家庭环境。假如过度关注，总是事与愿违。
2.不要鼓励小孩早睡。一些小孩习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而导致小孩失眠。
3.不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭氛围都不同了，家长常给小孩说：你仅需认真学习，专心复习，其他的我来。过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重小孩的心理重压。
总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，譬如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。每一个人对事物的怎么看不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，假如过分紧张，或者重压过大的话，就会紧急影响最后重要时段的学习。
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